瑜伽的作用

瑜伽的作用簡直妙不可言。因為它對人體的作用是內外兼修的。也是各種健身項目中的。現代瑜伽簡單說是由呼吸法，體位法，冥想所組成。是在一種自然健康的環境下，伴隨著悠揚的音樂，用意念指引著自己的肢體，舒緩流暢的練習各種動作，同時配合呼吸，來達到調整身心，雕塑形體、提高氣質、增強體魄的作用。

教學目標

1、培養正確的身體姿態，的動作，矯正脊柱、骨盆，塑造挺拔、緊致的身形

2、培養內心的寧靜，讓人性情變得平和，提升正面能量，讓人積極快樂，改善人際關系

3、通過瑜伽提升綜合素質，掌握簡單的醫學、心理學、飲食等各方面知識

4、培養的輔助會員的能力和私教理療能力以及自我練習的方法

招收對象

體具有一定柔任性靈活性，積極向上并熱愛瑜伽。

所有廣大瑜伽愛好人士。

有志于從事瑜伽教練事業人士。

教學內容

階段

掌握簡單的40個體式的練習方式，培養身體的平衡感和柔韌性，掌握正確的呼吸方法，了解常用的肌肉骨骼知識，學習基礎的理論知識。

第二階段

掌握有一定難度的30個體式練習方法，培養身體更精細的覺知，掌握簡單的呼吸控制方法，運用體式學習體式編排，休息術的講解和冥想的引導，掌握舞韻瑜伽

第三階段

掌握針對疾病的瑜伽體式練習方法，學習在會員課中的輔導手法，學習用輔助工具幫助初學者或者精進者掌握經絡學，把經絡與瑜伽結合，加強瑜伽的理療效果。

第四階段

輔助工具的應用智慧，瑜伽中關鍵肌肉的應用講解，冥想術，中醫經絡與關鍵穴位講解與應用，清潔法，呼吸控制法，三脈七輪與疾病的關系，有針對性的編排體式方法，提升課程質量的輔助手法，深度放松法，詳細講解肩頸及腰部疾病的體式理療，私教的現場模擬

教學要求

1、掌握常用瑜伽體式的練習方法，講解每個動作的細節，功效，注意事項

2、學習編排瑜伽體式

3、掌握人體解剖學、經絡學、理療瑜伽的體式練習方法

4、掌握呼吸法、冥想術、清潔法和唱誦

5、掌握舞韻瑜伽的教授方法

6、掌握輔助工具的使用方法

7、合理安排瑜伽私教，會利用經絡學、理療瑜伽和人體解剖學教授私教，改善初學者和精進者亞健康狀態

8、合理安排一節瑜伽大課。

9、良好的溝通能力，與會員建立良好的關系。

學員風采

公司簡介

江西省凱菲特文化傳媒有限公司是一家以舞蹈培訓、專業健身、康體服務；及人才培訓、管理輸出等項目為主體的實體企業。公司目前旗下正式運作的有一座大型的教練、舞蹈培訓學院（凱菲特健身舞蹈培訓學院）、二十家專業健身俱樂部，總面積達8萬多平米。服務南昌市十五萬余會員。

未來的凱菲特將立足于江西，面向全國，秉承“推動江西省健身健美事業”的重任，堅持提升研發、生產實力，不斷超越自身，以成為全國標桿健身企業為目標，在實理自身成長的同時回報社會。我們的俱樂部連續四年贊助江西省健身健美錦標賽，多次資助運動員參加賽事，培養了多名運動員，獲得多項、國際級賽事獎項，為江西省健身、健美事業做出了巨大的推動貢獻，與04至08年獲得“全國健身俱樂部”、“組織獎”、“誠信會員單位”、“體育道德風尚獎”、“健身健美先進單位”、“受歡迎體育協會獎”、“群眾喜愛活動獎”、“杰出貢獻獎”、“全省群眾體育先進單位”等榮譽稱號，也是江西獲得此殊榮的全國72家俱樂部之一。