【關于舞韻瑜伽】

舞韻瑜伽，舞的韻味、瑜伽的內斂，舞的飄然、瑜伽的脫俗，完成由內而外的氣質蛻變。練習氣定神閑的魅力，練就婀娜多姿的身段，練成女人十足的風采。是一項集氣質培養，形、神、韻雕塑于一體的美麗課程。舞韻瑜伽配合專業的音樂療法，既具備瑜伽練習的諸多功效，又具備舞蹈方面的時尚魅力，在瑜伽體系—曼妙瑜伽的根本上，將更多的瑜伽體式和舞蹈元素進行了揉和。在練習的過程中，可以使人們深切的認為生命的鮮活與靈動，更能在**健康平衡的根本上，晉升氣質、塑造形體、陶冶情操。舞韻瑜伽在普及推廣的過程中，尤其被都市白領所喜好，所以，舞韻瑜伽又稱之為時尚瑜伽。

【課程安排】

舞韻成品舞表演、舞韻多方位組合、舞韻教學的技巧、舞韻形體塑造課程、舞韻樂感知識、舞韻舞臺表現技巧、舞韻課堂掌控技巧、模擬現場秀、舞韻編排、能適應在課堂教學及表演的瑜伽舞韻老師。

舞韻瑜伽的功效：

1、流暢清靈的音樂放松身心，緩解精神疲勞，并對神經衰弱、人體免疫力有很好的幫助和改善

2、有助于緩解肌肉疲勞，改善身體僵硬

3、深入的挖掘出瑜伽對人體的各種理療效果和伸展之美

4、提升練習者對音樂的鑒賞力、感受力及自身高貴典雅的氣質形象

舞韻瑜伽練習者的宣言：

動人在面部 美麗在頸部

高貴在胸部 迷人在背部

優雅在腰部 性感在臀部

力度在腿部 寶貝在足部

關于PNF牽張法

我們一步步的行走在瑜伽的道路上，每一步的腳印都記載著我們的成長，但是在這個過程中，我們是否感覺到越來越力不從心，越來越覺得需要進行自我充值？尤其是在帶私教課上，覺得自己所掌握的以不能更好的去詮釋瑜伽這個詞？又或者，因為先前選擇了不合格的培訓機構而使得自身受到韌帶拉傷、腰椎盤突出、膝關節受損等等的一系列身體傷害？

今天我們特別請到從北京歸來的瑜伽導師歐陽導師為大家分享“PNF牽張法在瑜伽中的運用”

關于PNF牽張法發展柔韌素質及預防運動損傷的研究，是近幾年在國外比較流行的一門課程，是瑜伽訓練及瑜伽保健與康復領域的重要課題之一。通過對近10年來部分發展柔韌素質及預防運動損傷研究文獻的總結發現，發展柔韌素質及預防運動損傷方法有多種，但相對而言，PNF牽張法當屬有效的方法， 梵天瑜伽的歐陽老師是湖南首家講解PNF牽張法融入瑜伽的人，主要對PNF牽張法發展柔韌素質及預防運動損傷的研究進行了綜述。

【師資介紹】

倩倩

資深瑜伽導師

軍旅生涯十年

2011年開始瑜伽練習并考取瑜伽證書。

2012年高溫瑜伽特色課程。

2012-2015年參加艾揚格瑜伽密集一，二，三。

2016年參加了骨骼肌肉功能學習。

2016年國際艾揚格大師祖賓艾揚格傳承班。

2016年跟隨陳蕙老師學習孕期，產后修復及產后親子瑜伽。

2017年深入學習了解Rita Keller艾揚格孕產。

2017年manouao manos大師艾揚格瑜伽之光二。

2018年Peter Scott艾揚格精進提煉密集三。

2019年跟隨Richard Agar  Ward(睿叔)密集三。

2019年Father Joe艾揚格瑜伽與理療。

主教：艾揚格精準瑜伽，理療瑜伽，產后修復，高溫瑜伽。

宋琪琳

資深瑜伽導師

2012年接觸瑜伽，并完成瑜伽導師系統培訓。跟隨過Benjamin Finnery，Ethan Li，Will Lau ，Chris Su等老師學習，并赴印度跟隨艾揚格大師親傳弟子Rajiv和Swatti夫婦學習，擅長Anusara Yoga，Ashtanga Yoga，Iyengar Yoga，Yin Yoga.

通過自身多年瑜伽修行中的感悟和理解，在授課中不斷豐富教學授課并將所學派別靈活運用，形成自己獨特的風格，課程氛圍輕松有針對性，思維開拓性強，并極具親和力和感染力。

吳東禮

湖南知名推拿解剖導師 傳統中醫師

湖南中醫藥大學針灸推拿專業，師承于湖南省中醫附二針灸科退休老教授黃聽軍；拜師于國醫大師路志正弟子；北京通州中西結合醫院院長蘇鳳哲。

于北京學習胡進江定向正骨手法、美式整脊、周圍神經與軟組織松解術、華人一手骨膜壓揉術、諾亞第拉伸療法、哈他瑜伽、普拉提、普拉提3D解剖、肩頸理療評估、腰腿理療評估。

擅長脊柱健康相關疾病，振腹療法調理內科病，在調理脊柱側彎，頭痛，面癱，三叉神經痛，頸椎病，腰椎關節疼痛，肩周炎、急性腰扭傷、膝關節疼痛等。

CiCi/翠翠老師

資深瑜伽導師

XYOGA 瑜伽小苑創始人

著 名主持人沈夢辰空中瑜伽私人教練

新聞大求真特邀空中瑜伽講師

中國空中瑜伽培訓學院認證導師

FDS空舞者培訓學院——空中表演集訓營認證

APT空中舞蹈注冊培訓師

香港TT FLY Station Aerial Dance認證空中舞韻導師

FLY power 空中力量認證導師

加拿大認證普拉提孕產導師

東方美臀美胸認證導師

原創舞韻瑜伽培訓導師

優越/伊揚瑜伽服模特代言

2011年系統學習瑜伽文化

2012榮獲世界旅游小姐“最 具演藝潛質獎”

2015榮獲湖南省長沙首屆瑜伽大賽“最美伽人”。同年受聘為商學院“家文化”講師。

2016榮獲湖北省第六屆瑜伽大賽專業組個人“一等獎”

2020年 FDS賽前魔鬼訓練營，跟隨FDS戰隊參加了2020Airstars國際空中舞蹈藝術大賽 ACE中國空中舞蹈頒獎盛典——榮獲年度最美空中女舞者

2020年Airstars亞洲空中舞蹈藝術大賽·中國賽區吊床冠 軍

課程風格：定制私教，空中瑜伽教培，舞韻培訓。擅長瑜伽老師風格定位+職業規劃。

湯登

湖南知名瑜伽導師

梵天國際瑜伽導師培訓 主教老師

擁有多達時長超15000小時的工作坊實操。擁有豐富的私教和培訓經驗。

曾跟隨馬耀驊，黃凱良(馬來西亞)，DuncanWong(英國)，Wei(美國)，長安等老師修習瑜伽

現連續5年跟隨房振楠(Sean)老師研習艾揚格瑜伽。

遠赴印度跟隨艾揚格大師親傳弟子Rajiv和Swatti夫婦學習。

連續3年學習「3D解剖與運動人體科學」工作坊上并獲得認證。

學習「普拉提功能訓練師及私人教練」工作坊并獲得認證。體育局認證老師。

王媛媛

資深瑜伽導師

2009年獲取高級瑜伽教練證書

對自我要求較高，長期跟隨國內外大師精進學習，先后參加：

馬來西亞大師黃凱良能量流

唐一杰導師中醫理療系統培訓，將中醫經絡融入瑜伽

美國的Benjamin大師anusara(阿努薩拉)

國際瑜伽大師Briohny和Dice的倒立體式詳解

俄羅斯NaNa老師的肩膀整合專題課

國內外各大名師流瑜伽專業提升

普拉提功能師訓練

普拉提孕產系統培訓課程

普拉提兒童感覺統合訓練資質

（均獲得專業資格認可）

期間一直擔任湖南知名瑜伽館主教

目前主功流派：流瑜伽、孕產，瑜伽心理學

從事瑜伽教學12年。一名專業教授流瑜伽8年的明星老師，擅長教學中將呼吸帶入流動的身體，給身心創造更大的空間，收獲能量、篤定、專注和正念。

【學校簡介】

湖南長沙梵天國際瑜伽教練培訓學校中心成立于2008年，是業內權威專業的瑜伽導師培訓，每期近500節課時，的專業師資，同時嚴謹的治學態度，豐富的授課內容，權威的資質認證，同時自然，舒適的環境等等，都使得梵天瑜伽的教師培訓在國內具有很高的認可度。一直以來秉著專業、細致、負責任的態度進行瑜伽教學，面向世界招生，同時也有不少的瑜伽進修者選擇了我們梵天瑜伽瑜伽導師培訓。我中心培養了大量的瑜伽導師，同時指導了眾多女性自主創業，為瑜伽在中國的普及和發展做出了巨大的貢獻。

【教學環境】

提供的教學環境，先進的瑜伽輔助用具、專業的瑜伽新人提升區域、溫馨的茶室書吧，一切的一切，為您詮釋著梵天瑜伽的與眾不同

【住宿環境】

1、住宿費用：420元/月，床上用品免費提供，報名當日在后勤部免費領取牙刷、毛巾、生活用紙，等日常用品。

換洗衣等其他自需日常用品自帶。

2、住宿條件：

1）24小時電梯、24小時熱水沖澡、24小時保安、24小時無線上網、獨立衛生間，全新自動洗衣機，空調，冰箱，一應俱全。

2）學生食堂干凈衛生，每餐有10幾道菜式和湯羹自主選擇。

3）地處長沙商業圈，交通便利，周圍有大型的超市，銀行，醫院，藥房等。

需要安排住宿的學員請提前三天預約

【學校環境】