【課程介紹】

籃球體育單招全日制體育生的學習內容以?籃球專項技能訓練為核心?，同時涵蓋體育理論、文化課程、實踐競賽和職業發展培養，旨在培養具備高水平籃球競技能力、教學指導能力和體育綜合素養的專業人才。

【課程介紹】

?技術訓練?：
個人技術?：運球、投籃（定點跳投、三分球、罰球）、突破、傳球、籃板球爭搶、防守滑步等。
位置技術?：后衛（組織進攻）、前鋒（突破與中投）、中鋒（籃下攻防、卡位）的分工強化。

?體能訓練?：
爆發力（短距離沖刺）、耐力（折返跑）、彈跳力（深蹲、跳箱）、核心力量（平衡訓練）。

?戰術訓練?：
團隊戰術：快攻、擋拆配合、區域聯防、人盯人防守、破全場緊逼策略。
實戰模擬：半場/全場攻防演練、關鍵球處理、比賽節奏控制。

?康復與預防?：
籃球常見傷病（腳踝扭傷、膝蓋損傷）的預防與恢復，運動后拉伸、理療知識。

?籃球專項理論?：籃球規則解析、裁判法、戰術演變史（如三角進攻、跑轟戰術）。
運動科學?：運動生物力學（投籃角度分析）、運動心理學（團隊凝聚力、比賽抗壓訓練）。
體育管理?：籃球賽事組織（如CUBA、CBA）、俱樂部運營、運動員職業規劃。
運動營養?：高強度訓練下的能量補充、體重控制（如增肌或減脂）。

公共必修課?：
大學語文、大學英語、思想政治（馬克思主義原理、形勢與政策）、計算機基礎。
部分院校開設高等數學或運動人體科學基礎（如解剖學）。

?通識選修課?：
體育教育學（如何設計籃球教案）、體育社會學（籃球文化與社會影響）、體育產業（籃球商業開發）。

?校內實訓?：
每日3-5小時校隊訓練，包含技術打磨、戰術演練、模擬對抗賽。
參與校級籃球聯賽、新生杯、院系對抗賽等。

?校外賽事?：
代表學校參加CUBA（中國大學生籃球聯賽）、省大學生籃球錦標賽等。
爭取獲得國家二級/一級籃球運動員證書（需達到賽事成績要求）。

?實習與社會服務?：
中小學籃球教練實習、社區籃球培訓、賽事裁判實習（考取籃球裁判證）。
參與籃球夏令營、青少年訓練營的組織與教學。

【師資簡介】

鄭洲-籃球教練

河海大學體育教育訓練學碩士，一級運動員，一級裁判員，中國籃協C級教練員。

擔任2021年中華人民共和國第十四屆運動會專家組成員，曾帶隊榮獲2013年江蘇省第十八屆運動會金獎，榮獲2018年湖南省高校優秀籃球教練員稱號。近十年培養輸送至各職業隊，高校運動員近百名。擅長籃球的專項訓練。

李澳-籃球教練

畢業于吉首大學，中共黨員，國家二級籃球裁判員、國家二級排球裁判員、國家二級田徑裁判員。

競技經驗與專業技能突出，曾獲省大運會亞軍、省優秀運動員稱號。擅長結合高考體育項目特點制定個性化訓練方案，注重體能提升與應試技巧雙軌并進。

夏小雅-籃球教練

畢業于華東理工大學，國家一級運動員。

賽事經驗豐富，獲得過2018年全國U17籃球比賽決賽金獎、2018年全國U16籃球比賽亞軍、2018年湖南省運動會獲得金獎、2021年上海市校園聯盟獲得金獎和Cuba亞軍等多項榮譽，擅長籃球的專項訓練。

【教學場景】

授課場景

友誼比賽

【?資格認證與考核?】

?運動員等級?：通過省級以上比賽成績申請國家二級/一級運動員證書。

?裁判員/教練員證?：參加籃球裁判員培訓（三級至一級）、初級教練員資格認證。

?體能測試?：專項體能考核（如折返跑、垂直摸高、臥推、耐力跑）。

?畢業要求?：通過英語四級（部分院校）、計算機一級考試，完成畢業論文或籃球教學/訓練相關的畢業設計。

【?畢業發展方向?】

?職業競技?：進入CBA、NBL職業聯賽或半職業俱樂部。

?教育領域?：中小學體育教師、高校籃球教練、體育院校研究員。

?體育產業?：籃球賽事運營、體育經紀人、籃球裝備品牌策劃。

?創業與培訓?：開辦籃球訓練營、青少年籃球學校、自媒體籃球教學。