【課程目的】

本課程旨在通過系統的阿斯湯伽瑜伽教學，幫助學員深入理解阿斯湯伽瑜伽的哲學和練習方法，掌握正確的體式和呼吸技巧，培養學員成為具備專業素養的瑜伽教練。課程不僅注重技能的培養，正確的自我練習，也強調身心平衡與內在成長。

【招生對象】

1. 對瑜伽有濃厚興趣并希望深入學習的瑜伽愛好者。

2.想要學習瑜伽的小白同學

3.想要通過瑜伽理療康復、體態調整等

2. 有志于成為一名專業瑜伽教練的人員。

3. 已經具備一定瑜伽基礎，希望提升教學水平的瑜伽教練。

4. 對阿斯湯伽瑜伽體系有特別興趣的人群。

【學習內容】

1、阿斯湯伽瑜伽的理論與實踐。

2、不同體位法如何運用不同的呼吸方式。

3、Vinyasa串聯體位與收束法的應用。

4、糾正動作的技巧與教學方法。

5、Mysore練習模式與個人實踐。

【學習周期】

根據課程安排，1～3個月

【上課安排】

1. 理論與實踐相結合，包括課堂講解和實際操作。

2. 一對一教學與小組討論相結合，確保每位學員都能得到足夠的關注和指導。

3. 課程包括日常練習和集中培訓，以適應不同學員的時間安排。

【課程優勢】

1. 由資深瑜伽教練親自授課，確保教學質量。

2. 小班化教學，每期招收人數有限，確保學員能夠獲得充分的個別指導。

3. 提供內部專業教材，實用性及實戰性強。

4. 重視私教理療，幫助學員解決亞健康狀態，提升教學能力。

6. 不定期的知名瑜伽講師授課，為學員提供更廣泛的知識和視野。

【師資介紹】

靈棲

昆明瑜伽協會副會長&靈棲瑜舍創辦人

國體委授權的中國瑜伽健身晉段官

UY寰宇瑜伽師資認證老師

云南婦聯特聘瑜伽老師

個人資質簡歷

-中國國家健身瑜伽教練認證老師

-中國國家健身瑜伽六段認證老師

-全國5星級瑜伽場館培訓中心評定指導員

-全美瑜伽聯盟RYT200小時認證老師

-寰宇瑜伽- -級序列認證

-寰宇瑜伽二級序列認證指導員

-芳療及脈輪康復理療老師.

-Euniceyu親授全孕產全系列教培認證老師

-教學第9年累計至少超過3000小時授課

-瑜伽心理情緒疏導師

-瑜伽旅修主理人長期組織國內外游學 工作坊

-長期研習瑜伽哲學、文化、教學技能等

擅長區塊：課程優化研發、教師職業素能培訓、教培考級督導、瑜伽身心導引踐行者

教學理念：不在舒適圈內高談闊論，去實踐中創造成果

嶼川 靈棲瑜舍瑜伽老師

個人資質簡歷：

-2023年8月獲得全美瑜伽聯盟RYT200認證教練.

-2023年8月獲得國際瑜伽師聯盟.高級瑜伽導師資格證書

-2024年8月獲得中國健身瑜伽四段段位

-2024年8月獲得中國健身瑜伽初級教練員

-2024年8月獲得中國健身瑜伽中級教練員

擅長區塊：陰瑜伽、理療塑形

教學理念：耐心指導，關注細節，配合呼吸，覺知注重與學員之間的交流，課堂氛圍活躍，親切溫和又不失嚴謹

阿由 靈棲瑜舍瑜伽老師

個人資質簡歷

-國家體委授權健身瑜伽四段段位

-國家體委授權健身瑜伽中級教練員

-2024年7月獲得中國健身瑜伽四段段位

-2024年7月獲得中國健身瑜伽初級教練員.

-2024年7月獲得中國健身瑜伽中級教練員

擅長區塊：核心訓練、男士瑜伽、減脂塑形

教學理念：運動是外在的健康，也是內心的需求，身體充滿力量內心積蓄力量。

【機構環境】

昆明湖校區環境

銀河北庭校區環境

【機構簡介】

靈棲瑜舍是一家專業提供全方位瑜伽教育的機構，我們擁有一支經驗豐富、技術過硬的師資團隊，為您提供高品質的瑜伽課程。

在這里，您可以學習到各種瑜伽姿勢和呼吸控制技巧，同時還可以了解瑜伽哲學、瑜伽心理學等知識。我們的課程設置非常豐富，從基礎入門到高級進階，滿足不同層次學員的需求。

成立于2016年、已有八年沉淀；是一家服務于高認知客戶群體，專注研發小班制精品課程；專注深耕，教培領域及私教領域；兼備超強的專業能力與實戰經驗，為客戶打造一人一方案精準課程與培訓。 秉承知識有出處 教學有歸處 習練有結果

靈棲瑜舍也是昆明首批國家授權的五星級瑜伽場館，館內任教老師均為國家體育總局及全美國際認可RYT雙證老師，持有合法合規正規專業國家瑜伽導師認知，資深師資充足，教學經驗豐富，開設的瑜伽課程種類豐富，形式多樣、滿足各類訓練需求；

堅持用心教學，沒有學不會的學生，只有不懂教的老師；少走彎路！專業教學的效率！靈棲瑜舍不僅提供優質的瑜伽教學，還注重培養學員的身心健康和精神成長。我們相信，通過瑜伽的練習，可以讓您的身體更加健康、內心更加平靜、精神更加愉悅。