Hi~好久不見啦~

小編發現大家對爵士舞很感興趣呀~

所以小編這次給大家分享

爵士舞的基本知識啦~

爵士舞

“爵士”一詞本來是舞蹈音樂，隨著1880年爵士樂的誕生，配合爵士樂而生的舞蹈就是爵士舞。爵士舞是一種直接把內心的感受用身體的顛、抖、扭表達出來的舞蹈。

爵士舞的種類

Power jazz

力量型爵士，很注重力點和力的爆發以及控制,很講究pose的表現。每一個動作在充滿力度之余，還必須做到肢體的伸展，比如將身體挺得最直、手臂伸到最長、手掌張得最 大等。要求所有動作停頓時，有干凈利落的感覺。總的來說，Power jazz是一種動作很快、停頓分明、顯得非常有力度的舞蹈。

Morden jazz

Morden jazz是早期的百老匯爵士舞，由芭蕾舞演變而成的很紳士很優雅的舞蹈，也是其他爵士舞的基礎舞之一，比較簡單。

Sexy jazz

一種很具誘惑力的舞蹈,Morden jazz 的柔軟基礎上加上一些sexy的姿勢和顯現身體曲線的動作，包括眼神表情，是最能體現女性美的爵士舞。

Funky jazz

比較類似Power jazz，也屬于力量型爵士,但是它注重力的點和過程的結合運用，對于肌體協調性、肌肉控制和動作的速度要求比較高。

New jazz

New jazz強調音樂與動作的配合，快節奏的動作交替， pose點多，jazz中加上Hip hop的元素。特點是注重身體的延展性,每個動作都有固定的角度和擺動方式，有無限延伸的感覺。

大家初學爵士舞的時候，可能會苦惱如何選擇爵士舞種類。小編想說，如果你沒有特別偏愛的風格， 建議所有的爵士舞風格都要接觸， 因為爵士舞的基本功都是一樣的，各種風格之中有很多互通的地方 ，能夠幫助你平衡發展。

爵士舞基本功

圓

從學習頭、肩、胸、胯的“獨立運行”開始，提升自身協調性，學會身體的“定點”控制，并將“點”連接成“線”，慢慢使身體在“點”與“線”之間自由切換，讓身體既能像水一樣流暢運動，又能打出節奏明快的節拍。

力量及控制

不僅包括力量訓練，還有力控訓練.。每次練習都要有意識的用該用力的肌肉群去控制，不該用力的地方不是放松到松懈，而是保持相對的松弛，不要讓該緊張的地方去緊張。

律動

律動就是up\down，爵士舞是以Up為主。律動是在配合音樂旋律的基礎上，有節奏的跳動。要鍛煉節奏感，就是從最基本的鼓點、音節開始，先數鼓點，就是“動次打次”，這個“動次打次”雖然是四個音節，但是重拍只有兩個，就是“動”和“打”這兩音節。 可以先以簡單鼓點的音樂來練基本功，然后再慢慢加深難度，練習鼓點復雜的音樂。

在這里，小編再三強調：

基本功很重要！

基本功很重要！！

基本功真的很重要！！！

每天練舞時至少要花半個小時練習基本功，即使再怎么枯燥都要堅持！！！

就算后期你覺得基本功完全OK了，也不能放棄基本功的練習。

如果你跳舞的時候，肩膀控制的不夠自然，或出現奇怪的手勢等等，都是基礎功訓練不夠到位的原因。

常有人抱怨自己跳舞太扭，沒有力量，不會控制，整個人軟軟的。

這就是力控不好， 體能訓練不夠 。基本功不要斷斷續續的練 ，一定要堅持練習！什么基本功不夠扎實就重點訓練，但切忌忽視其他基本功訓練。只有基本功扎實了，動作才有實感，舞蹈才會漂亮。