程序員常面臨高壓、加班、缺乏運動等問題，據(jù)不完全統(tǒng)計，程序員的職業(yè)病大多有腕部疼痛、肩周炎、腰肌勞損、睡眠失序等病癥。IT行業(yè)的技術更迭頻繁，這就要求程序員要有快速的市場嗅覺與超快的學習能力來試聽技術方面的要求，加班是家常便飯，久坐不起更是常態(tài)，這樣的現(xiàn)狀讓更多的程序員就這樣變成了亞健康。今天，就給大家聊聊如何運用中醫(yī)推拿來減壓！

中醫(yī)推拿的作用是疏通經(jīng)絡，行氣活血，滑利關節(jié)。經(jīng)絡遍布于全身，內(nèi)屬于臟腑，外絡于肢節(jié)，溝通和聯(lián)結人體所有的臟腑、器官、孔竅及皮毛、筋肉、骨骼等組織，再通過氣血在經(jīng)絡中運行，組成了整體的聯(lián)系。推拿手法作用于體表局部，在局部通經(jīng)絡、行氣血、濡筋骨，并且由于氣血循著經(jīng)絡的分布流注全身，能影響到內(nèi)臟及其他部位。

現(xiàn)代醫(yī)學認為，推拿手法的物理刺激，使作用區(qū)引起生物物理和生物化學的變化，局部組織發(fā)生生理反應，這種反應，通過神經(jīng)反射與體液循環(huán)的調(diào)節(jié)，一方面得到加強，另一方面又引起整體的繼發(fā)性反應，從而產(chǎn)生一系列病理生理過程的改變，達到治療效果。