常用推拿手法

推拿手法種類繁多，常用的有以下幾種：

1. 推法： 用指、掌、肘等部位沿一定方向推動，分為直推、旋推、分推等。

2. 拿法： 用拇指和其余四指相對用力，捏拿肌膚或穴位，分為三指拿、五指拿等。

3. 按法： 用指、掌、肘等部位垂直向下按壓，分為指按、掌按、肘按等。

4. 摩法： 用指、掌等部位在體表做環(huán)形摩擦，分為指摩、掌摩等。

5. 揉法： 用指、掌等部位在體表做輕柔的環(huán)形運動，分為指揉、掌揉等。

6. 捏法： 用拇指和食指相對用力，捏起肌膚，分為三指捏、五指捏等。

7. 點法： 用指端或指關(guān)節(jié)垂直點壓穴位，分為拇指點、中指點等。

8. 拍法： 用虛掌或空拳有節(jié)奏地拍打體表，分為虛掌拍、空拳拍等。

9. 擊法： 用拳、掌等部位快速擊打體表，分為拳擊、掌擊等。

10. 搖法： 握住肢體遠端，做環(huán)形搖動，分為搖肩、搖腕等。

11. 扳法： 用雙手向相反方向用力扳動關(guān)節(jié)，分為頸部扳法、腰部扳法等。

12. 拔伸法： 固定肢體一端，牽拉另一端，分為頸椎拔伸、腰椎拔伸等。

注意事項：

• 推拿手法需在專業(yè)醫(yī)師指導下進行。濟南針灸推拿培訓：山東全福針灸推拿培訓中心，主任醫(yī)師任教，30天高效技能，還您受益一生的本領(lǐng)。
• 不同手法適用于不同部位和病癥，需根據(jù)具體情況選擇。
• 推拿力度需適中，避免造成損傷。