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每個經歷過“瑜伽傷害”的人，都有這5個“壞毛病”
?瑜珈是為了讓我們更好的覺察自己的身體，愛惜它，控制它，避免傷害它。希望這篇文章能提醒每一位熱愛瑜伽的人可以正確的練習瑜伽，在瑜伽之路越走越長，遠離瑜伽傷害。
干貨來襲！冬季瑜伽體式——下犬式超強詳解
冬天是人類最不想動的季節了；每天起床都是一件很困難的事！更別說運動了！這時很多人就有疑問？冬天那么冷，脂肪可以御寒；瑜伽，還需要再練嗎？但是90%的人都不知道；冬天才是“藏精氣”的好時節；這時練瑜伽不僅可以幫你暖身活絡、修身養性；還能助你提高免疫力，遠離流感侵襲......?
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