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廣州瑞瑪瑜伽學校

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  • 上班一族的七色醒腦瑜伽

    上班一族的七色醒腦瑜伽

    工作高度繁忙,每次去健身房都要鼓足勇氣,給自己一個不躺在沙發上享受DVD的理由。如果能夠一邊工作一邊練瑜伽,那簡直完美了。在鋼筋水泥的叢林里,用一種隨時隨地可以健身的方法來舒緩壓力,享受輕松、寧靜、和諧、舒適,重新找回快樂積極的工作狀態。七色瑜伽根據人體七個重要的輪穴(相當于中醫的穴位),分別針對體內七個腺體進行鍛煉。

  • 學瑜伽 探索力量瑜伽技巧及意義

    學瑜伽 探索力量瑜伽技巧及意義

    人們都想練習瑜伽,瑜伽如今也已經成為人們生活中不可缺少的保健運動,但是對于為何學瑜伽?瑜伽存在的真正意義及奧妙是什么你真的了解嗎?

  • 初級瑜伽妙招 姿勢與呼吸配合秘密

    初級瑜伽妙招 姿勢與呼吸配合秘密

    在練習瑜伽的過程中很多主意事項需要人們好好的把群毆,尤其初學者在姿勢與呼吸之間的把握。那么,瑜伽姿勢與呼吸如何配合?初學者適合的瑜伽招式是什么?

  • 練瑜伽讓你精神愉悅 瑜伽貴在身心“雙修”

    練瑜伽讓你精神愉悅 瑜伽貴在身心“雙修”

    練習練瑜伽越來越成為一種時尚和心態。真正靜下心來習練過的人才會感受到瑜伽的精妙之處。瑜伽不僅僅可以達到減肥美體的效果,更重要的是會使人達到一種平和沉靜的狀態。

  • 6種最火爆的瑜伽種類 你該如何選

    6種最火爆的瑜伽種類 你該如何選

    很多人準備去學瑜伽,可是面對各種各樣的瑜伽種類,卻不知道自己該選哪一種!你是不是也有此疑惑?下面我們一起來看看瑜伽如何選吧!

  • 初級瑜伽寶典 初學瑜伽13要

    初級瑜伽寶典 初學瑜伽13要

    對于瑜伽很多人都很熱愛和追捧,每天都會練習瑜伽來達到養生保健的目的。但是對于初學者來說很多注意事項還是要明白。那么,小編準備的初級瑜伽寶典教你初學瑜伽注意事項必須了解哦。

  • 理療瑜伽八式調理上班族疲勞

    理療瑜伽八式調理上班族疲勞

    理療瑜伽課程的功能之一,具有針對各類型的疲勞人群,通過理療的技術和方法,我們可以從一些根源問題上進行調理,通過自力來改善我們的身心健康。

  • 膝關節的瑜伽理療2

    膝關節的瑜伽理療2

    任何運動,在不合理的方式下進行,都會帶來損傷。膝蓋,是人體大復雜的關節,膝關節屬于鉸鏈關節,它是我們身上少數只能往一個方向運動的關節。在運動中,膝關節的承重大,如果不多加注意,很容易造成勞損和傷害。預防是一個很關鍵的方面,但對于已經受傷的膝關節,我們應該如何用運動來修復呢?

  • 膝關節的瑜伽理療1

    膝關節的瑜伽理療1

    膝蓋,是人體大復雜的關節,膝關節屬于鉸鏈關節,它是我們身上少數只能往一個方向運動的關節。在運動中,膝關節的承重大,如果不多加注意,很容易造成勞損和傷害。但對于已經受傷的膝關節,我們應該如何用運動來修復呢?

  • 月亮日瑜伽(月經期瑜伽)

    月亮日瑜伽(月經期瑜伽)

    在印度,婦女稱經期為“moon day”,月亮日,是用來內省,隱退,休息,凈化和冥想的日子。從生理上講,由于荷爾蒙分泌的變化在體力和情緒上造成的影響,推薦的是盡量減少外界的激烈繁忙的活動和刺激,轉而進入內省和靜心的狀態。

  • 瑜伽體式修心的哲理

    瑜伽體式修心的哲理

    練習瑜伽請勿強求。身有練,簡單中見無數豐富的內容;心有境,讓你感受自然而平靜;思有悟,讓你打開身體的能量源泉。懂得了這些,你就練懂了瑜伽。提示:瑜伽不是去做難度動作的雜技。

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