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教練分享五式瘦腿瑜伽 教您打造纖細長腿
瘦腿的快方法便成了這個夏天MM們迫切的需求。經常羨慕別人家的修長細腿是沒有用的，還不如自己學習瑜伽瘦腿的方法，今天就向大家推薦瑜伽瘦腿的快方法，趕快來學習一下吧！
初練瑜伽常見的九個誤區
現在瑜伽健身減肥非常火熱，瑜伽能伸展身心、紓解壓力等好處讓越來越多人喜愛它。但人們對于瑜伽還是存在著不少誤區。今天小編就來給大家講述一下初學瑜伽9個常見的誤區，讓你對瑜伽有個正確的認識。
初學瑜伽應該重視五大注意事項
瑜伽如今已成為流行的減肥方法，受到大多數女性的喜愛，但盲目的練習，結果可能弄傷了肌肉或關節。事實上，初學瑜伽減肥應當注意以下五大事項，待完全了解后再練習才有效果，有條件的好請個老師。
如何選擇適合自己的瑜伽館？
隨著瑜伽在社會上的普及和發展,新興的瑜伽館越來越多,可能對于您是很難選擇，不知道什么樣的瑜伽適合我們自己。我們究竟怎樣來選擇適合自身的瑜伽館練習呢?下面來看看瑜伽館應該怎么選擇吧。
瑜伽練習必備的三種裝備
瑜伽練習必須要做好充足的準備基礎，而這個準備不僅僅只是瑜伽體式動作，還有外在的**，也就是 瑜伽練習的道具。那在進行練習時，有那些必備的裝備呢？
廣州梵歌瑜伽會館
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