導讀：現今社會，快節奏的生活，巨大的工作壓力。令許多現代年輕人逐漸認識到身心健康的重要性，針對性的瑜伽課程，也將會越來越受人們的歡迎，發展前景越來越好。最近收到寧波小伙伴的私信，詢問：寧波哪里有瑜伽培訓班？怎么樣？不知道如何選擇優質的培訓學校，希望小編能夠給個參考，為此小編與小伙伴進行溝通后，向小伙伴推薦了寧波禾金瑜伽培訓學校，那下面就讓小編為大家一一介紹吧~

——學校簡介

寧波禾金瑜伽培訓學校已服務會員近5000人。擁有三位教齡超10年的瑜伽和普拉提導師，平均教齡6年以上，研發的課程體系成為全國眾多瑜伽館的效仿對象。

——上課現場

——發展歷程

2012年12月7日，禾金舞蹈瑜伽工作室成立，定位瑜伽舞蹈綜合館；

2015年9月，導入5S教育學，成為全國首批寧波首家5S瑜伽教學館；

2016年5月，研發5S教學體系第1版；

2017年3月，打造寧波最早的維密體雕課程系列；

2017年4月，成為國家瑜伽師寧波唯 一指定基地；

2018年7月，創立第 一個功能瑜伽館--姿美中心，以體態嬌正及形體雕塑、產康管理為核心服務產品；

2018年9月，研發5S功能小班教學體系第2版；

2019年1月，成為亞聯盟成員館；

2020年9月，研發5S功能小班教學體系第3版

2021年1月，建立主教練制私教服務體系

2021年1月，形成給一站式體態打造教學體系：體態矯正+心肺訓練+功能提升+維密塑型+立體塑型+營養指導。

2021年7月，建立獨立私教能量館。

——課程介紹

瑜伽女性盆底肌修復：骨盆能量與喚醒、女性的骨盆結構、整體骨盆檢測評估、盆底肌的激活與訓練、痛經調理和體式編排、月經期腰酸，偏頭痛，乳房脹痛等解決方案、私密康復方案編排

瑜伽產后修復：產后的身體變化與特征，基礎解剖學和生理學

產后骨骼肌肉、身體功能受限的評估方法

常見漏尿、松弛脫垂、性冷淡之盆底肌訓練技巧

產后康復訓練課程的編排

盆底肌：檢測評估、手法＋訓練、私密緊致訓練，八爪魚私密訓練、脫垂、漏尿、陰吹、松弛、等處理

骨性：產后骨盆閉合、產后收髖、縮陰、恥骨復位，疼痛處理  尾骨疼痛、疼痛處理、肋弓調整、媽媽手、肩周炎、腱鞘炎預防

腹部：腹直肌檢測復合、妊娠紋、剖腹產疤痕、腹壓重建、極速腹部塑性

內臟：子宮復位、暖宮方案、內臟復位、腹部按摩、促惡露排出、卵巢保養

胸部：乳腺疏通、催乳、胸部提升、收副乳、胸部經絡與情緒、產后方案

產后方案：產后1-3天 淋巴循環手法、月子康復方案、飲食與日常生活、產后四個月內

瑜伽高級私人教練：墊上普拉提入門及初級《建立從評估到訓練方案的模塊》

圍繞普拉提六大原則，結合14種評估體式，不做生硬評估，從基礎訓練中進行全方位評估，建立評估課模型組件；

反復實踐評估課模型組件的組合與運用，將評估與基礎訓練多方位進行組合。

從呼吸的六種模式，結合訓練的六類體式，從靜態到動態，從身體排列，在  訓練中學習如何從不同角度延伸，結合人群不同的不良體態，設計出準確的訓練方案

如果您是小白：從初級課程開始入手，到高級及精品私教產品課程，讓您在短期內掌握要領，成為一名優秀的私人教練。

如果您是老師：希望有更加細致的產品化課程，為您開單、賣課、提升業績打開一扇新天窗，快速提升您的經濟能力，賺取更多的現金流。

如果您是館主：區別于周邊工作室，拉開差距，迅速占據市場，獲得客戶引流，快速的回籠資金，讓活期存款不在是夢想。

如果您是業余愛好者：想要快速了解身體結構，訓練模式，認識自己及辨別私人教練的好壞，讓你再也不用陷入漫無目的的訓練中。

——老師介紹

雪松

運動康復普拉提高級導師

超過10000小時的私教經歷

健身SPA運動模式創始人

08-09年中國十佳私人教練

中國健身大會特邀講師

中國國家職業健身教練助理培訓師

北京體育學院運動康復助理訓練師

美國POLESTAR Pilates 全套體系認證教練

胡菲

禾金瑜伽星級導師 5S教育學導師

超過10000課時的教學經歷

禾金瑜伽教研組長

禾金孕產工作坊導師

禾金墊上普拉提培訓導師

亞聯盟線上培訓導師

陳紅

中國5S瑜伽教育學院院長

心理咨詢師

高級芳療瑜伽導師

超過30000小時的教學經歷

禾金瑜伽TTC和RYT培訓導師

——學校環境