導讀：學姐今天特意請來了一位總分111的高分“前輩”為大家分享寶貴的備考經驗，30天備考托福111，聽讀雙滿，寫作28，她的方法你也能復制！

學霸檔案

腔腸動物

備考時長 

1個月

 考試經歷 

聽力閱讀雙滿分，寫作28

二戰111，成功分手托福！

快來沾沾喜氣吧~

備考背景

本人是國內二線城市普通高中生一名，先是在學校抽時間自學了SAT，后來脫產，專心備考托福。因為之前自學SAT很吃力的時候就找到了朗播，所以成功擺脫后我就繼續用了。托福的首考和二戰之間間隔了快一年，但實際真正備考只準備了1個月。那一個月我天天練習，感受良多也收獲頗多，所以今天就為大家分享下自己在聽力和寫作上的個人方法和心得感受，希望能有所幫助。

個人方法

開始分享方法前我會先講下自己練習時的感受，因為分手托福后個人發現備考心態也很重要，若有同感，參考起方法來也許會更有針對性。

聽力

我的感受： 提分歸根原因是精聽

其實剛開始我的聽力也一直是在十幾分徘徊，看不到練習的效果，一度以為自己到了瓶頸期。后來明白自己還是量做的不夠才沒有引起質變，于是耐住性子咬牙每天做精聽練習，突然就漲到了26、27分，而且沒有過渡，非常神奇。所以我想告訴大家，聽力遇到瓶頸期不要著急，踏踏實實練習精聽終會有回報。

我的方法： 精聽 + tpo訓練

首先，我覺得聽力基礎差練五步精聽是必須的。這個方法應該很多人都聽說過，尤其是跟讀訓練這一項，標記各種連讀、弱讀、重讀等語音現象來練語音語調，最 后不斷的跟讀直至脫稿，在辨音上真的幫我提升了一大截。

其次，我在背單詞時也會特別注意對音義的反應速度。每天背完單詞后我會自己再聽寫一遍并寫出意思，如果能快速反應的話，證明自己掌握到位；但如果反應不出來就接著練習，不斷提高辨音的準確性和敏感度。

最 后，如果聽力想沖滿分，建議大家練習TPO時把速度跳到1.5倍！（沒錯，不是0.75，不是1.25，是1.5！！！）剛開始我也覺得這個速度根本不是人能聽懂的，但是堅持下來卻慢慢習慣并且可以聽懂，效果大大的好。conversation不管一開始講話者語速飆的多快，我都可以成功進入狀態。而且針對一些講話者飆語速一筆帶過的細節而出的考題，我也可以聽懂，最常見的就是以雙選形式出現的題。不過這個辦法因人而異，大家請根據自身情況酌情考量，個人是非常推薦的！

寫作

我的感受：想不出觀點，展不開話題

寫作這次的分數是28分，個人還是比較滿意的。但其實剛開始我也遇到了很多人都頭疼的問題：在有限的時間內想不出觀點。好不容易突破后期卻又不會把一句話展開說，也是一度焦頭爛額。如果你也有同感，那就請繼續看下去吧！

我的方法：先素材積累，后頭腦風暴

關于初期想不出觀點，我選擇認真閱讀朗播發的寫作小紅書，因為里面的例子和觀點很充足，非常適合作為素材參考，好多題目也很經典，熟練后就可以舉一反三，適合套用。不過我認為最重要的一步是看完后自己一定要頭腦風暴并練習，形成自己的寫作思路，這樣一定量后問題才能迎刃而解。當然，如果沒有小紅書也可以將托福機經作為練習素材，總之要大量練習參考，達到讓自己看到題目就可以快速反應觀點的效果。

關于后期展不開話題，我就模仿閱讀里的寫作模式，只要出現主觀觀點，就開始拓展子觀點支撐或者用例子解釋，一定要圍繞核心表述，這樣寫出的內容自然而然也就充實了。另外，我還會注意段與段，句與句之間是怎么建立邏輯的，**自己寫出的內容符題外邏輯關系也是嚴謹的。

三點教訓

以上說了這么多方法，接下來我便和大家說說自己考試時遇到的一些“坑”，希望伙伴們能引以為戒，不要重蹈覆轍。

 01  關于聽力我想說，選你聽到的內容時千萬不要有“按理說這個話題，應該是這樣吧……”的想法！尤其是考試時一定不要這樣！如果聽力內容都能讓大家猜出來，那還聽啥，直接猜就好了！

02  聽力考試里遇到那些似曾相識但就是想不出來意思的單詞，請直接跳過！一定不要絞盡腦汁開始回憶，因為這樣會嚴重影響后面的聽力。

03  單詞一定要每天都背！不要懶！詞匯量沒到的話前面說的再多方法都是白費！我首考失利的最 大原因就是詞匯量太少，血的教訓！

兩點建議

01、堅持啊伙伴們！

我也遇到過瓶頸期，那時候真的看著一直上不去的分數很著急，甚至好幾次都想放棄出國這個艱難的選擇。但后來一直練習，慢慢的成績就提升了。所以卡在瓶頸期的小伙伴們，一定不要放棄，要相信只要認真練習，掌握考試技巧，就會有進步的！

02、不要太在意模考成績！

我有見過那種平時模考很好，但只因考前那次模考分數低就影響心情，結果考試成績不理想的同學。所以，模考真的就是為了讓大家檢驗一下還有哪些知識點沒有掌握到，不要因為這個影響心態，不值得！

結語：看完以上走心分享，童鞋們是不是既感動又佩服？學霸都如此努力，你還懶什么！趕快行動起來吧~

關于朗播

朗播( www.langlib.com )成立于 2007 年 6 月，由清華大學杜昶旭博士創辦 ，是國內最早以提供標準化英語學習解決方案為核心的教育科技公司 ，擁有國內領 先的人工智能研發團隊、教研專家團隊以及行業最全面的標準化英語內容數據庫 。