第一步：通過官方網站上的新托福模考題目，了解考試界面、考試內容、考試要求。

第二步：根據(jù)網上模擬考試的反饋評估自己目前的水平和根據(jù)自己申請學校的時間要求，確定考試時間，然后盡快在教育部考試中心網站上注冊報名 toefl.etest.net.cn/。

因為現(xiàn)在考試報名非常火爆，一定要提前報好名，否則很有可能報不到名;此外確定考試時間，也能給考生自己一定的時間壓力，能夠更好地堅定意志，提高備考效率。

第三步：根據(jù)自己的情況選擇優(yōu)秀的考試培訓機構和考試輔導書籍，畢竟選擇站在巨人肩膀上，實現(xiàn)成功會容易些。

第四步：為了符合新托福考試中integration (綜合英語能力)考查的要求，我們應該采用英語專題學習法(類似于英語辯論賽的準備方式)去進行備考學習，并且我們規(guī)定每個專題用一個星期的時間去準備。為了說明什么是英語專題學習法，筆者將通過一個具體例子來說明。

1，我們選定一個托福考試中經常考查到的話題作為我們專題的名稱，比如我們選定專題的名稱為Addiction (癖好)。

2，進行Brain Storming (頭腦風暴)的工作，思考日常生活中經常討論到的癖好有哪些，各有什么特點，他們代表了什么生活方式，為什么會形成這樣的癖好等問題。而這樣的思考必須在5分鐘內完成，并且在白紙上寫下思考的要點。

這樣做有助于幫助考生打開思路，學會思辨性考慮問題。中國考生在新托福口語和寫作考試中遇到的大問題就是面對提問，自己用中文都不知道怎么表達，其關鍵原因就在于平時缺乏這樣的Brain Storming的訓練。

例如，在這里我們就可以想到經常討論到的癖好有Drug Addiction, Internet Addiction, Alcoholism, Compulsive Shopping, Compulsive eating, Compulsive gambling, Compulsive thieving, and Extreme Sports Addiction等。

3，強迫自己按照寫下來的頭腦風暴的要點，用英語做簡短的20到30分鐘的演講，這樣可以幫助自己發(fā)現(xiàn)很多的bottleneck (瓶頸)，比如單詞上的，句式上的，表達方式上的和背景上的不足。

4，通過上面的推薦的備考材料以及Economist, Newsweek, Encyclopedia，VOA等資料去做關于Addiction相關內容的泛讀、精讀、泛聽、精聽的工作，并且把里面好的觀點、縝密的論述前提和論據(jù)以及好的用詞造句和表達方式通通摘錄下來。

5，整理上面的資料用英文寫一篇Summary (總結報告)，亦鷗網的聽力資源庫和練習方法很不錯，注意在Summary中使用你摘錄的觀點、論據(jù)和好的英語表達方式，并且把自己寫的Summary背下來，對自己或朋友做一次相關英文的演講。經過這樣2個月的準備，筆者相信考生一定能在綜合英語能力上有所突破

第五步： 每天堅持聽30分鐘的英語新聞并做關鍵詞的Dictation(聽寫)，每天堅持看Economist這類外刊上的1篇文章，每天看諸如Harry Potter，Pride and Prejudice這樣的英文小說一章并做Excerpt(摘錄)，每天看2集諸如Friends或Sex and The City這樣的情景喜劇并根據(jù)劇本學習其口語表達方式。

每周學唱一首英文歌曲，每周看一部Disney的電影(如Princess Diaries)。這樣才能全面了解美國的文化，幫助我們全面提高英語。