【課程介紹】

普拉提大器械課程往往以一對一的私課形式開設(shè)在一些專業(yè)普拉提工作室內(nèi),所以也被稱為工作室系統(tǒng)課程。常用的普拉提器械有萬 能滑動(dòng)床( REFORMER), 萬得椅( WUNDA CHAIR),卡迪拉克( CADILLAC),梯桶( LADDER BARREL),脊椎糾正器( SPINE CORRECTOR)等。每一種器械有著各自的不同的功能，需要學(xué)員練習(xí)穩(wěn)定核心，并在不穩(wěn)定當(dāng)中訓(xùn)練大腦對身體的控制，讓練習(xí)過程更精準(zhǔn)，更具有挑戰(zhàn)性，練習(xí)效果更好。極大的增加了練習(xí)者的積極性！

【培訓(xùn)時(shí)間】

5天

【培訓(xùn)費(fèi)用】

7999元

【培訓(xùn)目標(biāo)】

普拉提大器械小班,私教老師

【適用人群】

普拉提教練

【課程內(nèi)容】

1、認(rèn)識大器械的功能、調(diào)整、運(yùn)用、保養(yǎng)

2、滑車床的動(dòng)作分解學(xué)習(xí)

3、其余器械的分解動(dòng)作學(xué)習(xí)

4、總結(jié)和歸納前三天練習(xí)的部位，并歸納在一起

5、課程設(shè)計(jì)的思路

6、課程中口令的運(yùn)用和實(shí)踐教學(xué)模擬

【師資力量】

徐佳

高級瑜伽導(dǎo)師

資深瑜伽培訓(xùn)導(dǎo)師

18年瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)

國家一級運(yùn)動(dòng)員

高級瑜伽導(dǎo)師

普拉提導(dǎo)師

運(yùn)動(dòng)康復(fù)專業(yè)學(xué)士學(xué)位

普拉提運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練師

運(yùn)動(dòng)理療頸椎康復(fù)師

運(yùn)動(dòng)理療腰椎康復(fù)師

產(chǎn)前、產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)康復(fù)師

運(yùn)動(dòng)理療脊柱康復(fù)師

超一萬小時(shí)的私教教學(xué)經(jīng)驗(yàn)

為超過1000人療俞各種身心問題

2003年從事瑜伽教學(xué)，18年瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，學(xué)生遍布全國各地，對人體解剖學(xué)，運(yùn)動(dòng)損傷的修復(fù)，脊柱的修復(fù)，產(chǎn)后修復(fù)有深入了解。

晴楓

高級瑜伽導(dǎo)師

美國瑜伽聯(lián)盟高級級別E-RYT200資格導(dǎo)師、美國瑜伽聯(lián)盟高級級別RYT-200資格證書、正位精準(zhǔn)瑜伽初中高級TTC200

2015年進(jìn)入瑜伽練習(xí)正式成為瑜伽老師、空中瑜伽（初中高）

2016年肩頸運(yùn)動(dòng)康復(fù)、腰骶康復(fù)、維密之閃電瘦身、核心輪瑜伽

2017年宋光明斷食理療（三招去病）、木全孕產(chǎn)瑜伽及產(chǎn)后修復(fù)、David&Jane飛行流瑜伽、本·杰明阿努薩拉

2018年鄧·肯王戰(zhàn)士流瑜伽及泰式按摩

2018年Richard&Sara順位流瑜伽

2018年普拉提訓(xùn)練及私教康復(fù)

2019年中國左右3D解剖運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)

2019年中國李欣普拉提大器械

【上課現(xiàn)場】

【學(xué)員風(fēng)采】

【教學(xué)模式】

NO1.基礎(chǔ)理論

學(xué)習(xí)瑜伽歷史起源，瑜伽基礎(chǔ)理論知識內(nèi)容。

NO2.體式訓(xùn)練

學(xué)習(xí)瑜伽各類體式知識并練習(xí)提升身體素質(zhì)。

NO3.理論實(shí)踐

理論知識和實(shí)踐能力相結(jié)合，做到學(xué)以致用。

NO4.實(shí)際應(yīng)用

學(xué)習(xí)不單單只是紙上談兵更會(huì)懂得靈活運(yùn)用。

NO5.實(shí)用技巧

傳授每一個(gè)知識點(diǎn)的技巧性，靈活變通運(yùn)用。

NO6.課堂演練

活學(xué)活用使每一位學(xué)員都有著課堂代課經(jīng)驗(yàn)。

【學(xué)校簡介】

菩蓮（中國）瑜伽由陳風(fēng)樺女士于2005年創(chuàng)辦。創(chuàng)辦初心致力于傳播純正、專業(yè)、傳承的瑜伽文化，以身、心、靈健康三位一體為目標(biāo)宗旨，讓都市人群身、心、靈和諧、統(tǒng)一、健康，創(chuàng)建平臺(tái)分享與教授，讓這個(gè)平臺(tái)上的人在利他中成就自己，有愛、感恩、利人、利已。
菩蓮（中國）瑜伽旗下有菩蓮瑜伽國際會(huì)館、菩蓮瑜伽培訓(xùn)學(xué)院、菩蓮傳統(tǒng)文化等……
菩蓮瑜伽總部建筑面積近1000余平方米，擁有多個(gè)專業(yè)瑜伽房，以返樸歸真的設(shè)計(jì)格調(diào)，融合現(xiàn)代感的設(shè)計(jì)元素，打造出私密、寧靜并且充滿禪意的都市瑜伽天地。開設(shè)有專業(yè)瑜伽、普拉提、維密塑形、康復(fù)理療、孕產(chǎn)修復(fù)、獅吼冥想、音聲禪修等，每月將近600節(jié)專業(yè)課程，吸引了幾萬名純粹瑜伽愛好者，成為國內(nèi)外瑜伽行業(yè)的典范。
菩蓮瑜伽培訓(xùn)學(xué)院擁有印度、國內(nèi)外一批資深的瑜伽導(dǎo)師，執(zhí)教教練擁有國際“E-RYT500”國際證書。2006年1月，菩蓮培訓(xùn)學(xué)院被國際瑜伽聯(lián)盟指定為中國地區(qū)戰(zhàn)略合作伙伴之一。2009年5月菩蓮培訓(xùn)學(xué)院與Mokshayatan國際瑜伽靜修中心合作成立Mokshayatan國際瑜伽進(jìn)修中心中國分校，該中心由全球聞名的瑜伽大師咕嚕吉主持。2017年5月，創(chuàng)辦全美瑜伽瑜伽聯(lián)盟RYS200國際認(rèn)證學(xué)院，以及全美瑜伽聯(lián)盟RPYS國際孕產(chǎn)瑜伽學(xué)校（浙江地區(qū)首家，中國地區(qū)僅15家）。2019年11月再次升級全美瑜伽聯(lián)盟300小時(shí)認(rèn)證學(xué)校資格。
學(xué)院堅(jiān)持以嚴(yán)謹(jǐn)?shù)捏w系化、科學(xué)化、實(shí)用化的辦學(xué)思想，以純正的印度瑜伽為主導(dǎo)，國際瑜伽大師Bhuchan長期顧問，配合教學(xué)總監(jiān)子華老師精細(xì)化適合中國人的教學(xué)模式，形成了獨(dú)具中國特色又傳承了印度瑜伽精髓的菩蓮教學(xué)體系，為中國瑜伽市場培養(yǎng)了幾千名瑜伽教練人才，為推動(dòng)全球的瑜伽事業(yè)健康穩(wěn)定發(fā)展發(fā)揮了重要作用。
菩蓮（中國）瑜伽在扎根本源的基礎(chǔ)上，將不斷融入禪文化、中醫(yī)養(yǎng)生、心理學(xué)、美學(xué)藝術(shù)等中國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化結(jié)合西方療愈技術(shù)文化為瑜伽愛好者和從業(yè)者提供全方位的大健康培訓(xùn)系統(tǒng)和行業(yè)未來發(fā)展前景規(guī)劃。菩蓮（中國）瑜伽將持續(xù)深化菩蓮的文化精神以及更好地恪守瑜伽精神，不斷地探索，不忘初心堅(jiān)定地精進(jìn)前行，奉獻(xiàn)、求精與創(chuàng)新，貢獻(xiàn)菩蓮人微薄之力，造福于人類，造福于社會(huì)……
菩蓮（中國）瑜伽
愿景：打造百年知名瑜伽品牌
核心文化：有愛、感恩、利人
價(jià)值觀：讓更多的人身心健康成長
菩提凈若 蓮花圣潔  亦動(dòng)亦靜 曰語瑜伽

【學(xué)校環(huán)境】