【課程簡介】

瑜伽歷史與瑜伽哲學(xué)的深入了解

●瑜伽中的體式梵文名與唱誦

●瑜伽的靈魂 -呼吸方法

●一個瑜伽老師的操守

●身體示范的藝術(shù)

●和善的眼神與自信的身體語言

●正位對人體的影響

●輔具在課程中的應(yīng)用

●超級安全有效的輔助手法

●無評估不瑜伽—評估的重要性

●人體解剖與體式的結(jié)合

●vinyasa串聯(lián)技巧與原則

●呼吸與體式的配合

●課程主題與編排的銜接

●不同主題課程編排教學(xué)法

●口令重點的把控

●前彎，側(cè)彎，扭轉(zhuǎn)，倒立、后彎的科學(xué)練習(xí)

●瑜伽理療對課程的提升

●如何以短時間完成開髖、平衡及支撐

●課程中的輔助及深入手法

●瑜伽理療的高效評估

●職業(yè)規(guī)劃的道路

讓您輕松掌握教學(xué)技術(shù)，搞定排課，熟練教學(xué)。

【適用人群】

1、想從事瑜伽行業(yè)的16-50歲零基礎(chǔ)男性和女性

2、瑜伽愛好者，想進(jìn)一步系統(tǒng)了解瑜伽文化的

3、想獲得全美聯(lián)盟RYT200認(rèn)證的瑜伽老師

【課程安排】

一、技法、訓(xùn)練與練習(xí) （100H）

1、基礎(chǔ)訓(xùn)練：（81H）

通過加強肌耐力、開發(fā)肌肉伸展性、增強肺活量和體能，讓學(xué)員在練習(xí)的過程當(dāng)中熟悉體式，也熟悉自己的身體，逐漸掌握對身體和頭腦的控制，懂得空間的建立和安全的概念。

2、糾正調(diào)整手法練習(xí)：（19H）

學(xué)習(xí)如何在課堂中使用輔具工具，如何安全、有效、并充滿愛與意識的去調(diào)整每一個會員，包括誘導(dǎo)式矯正方法和糾正式矯正方法。

二、教學(xué)法（60H)

1、體式

每天系統(tǒng)學(xué)習(xí)三到八個體式，包括各個體式的名稱、練習(xí)流程、變體、禁忌癥和功效。分析體式細(xì)節(jié)，以基礎(chǔ)山式為準(zhǔn)則，延伸到所有體式當(dāng)中。

2、編排學(xué)習(xí)

學(xué)習(xí)從不同角度、不同側(cè)重點進(jìn)行體式序列的編排，針對不同主題的課程合理安排靜坐呼吸、冥想和休息術(shù)在一節(jié)課中所占的比例。學(xué)習(xí)如何編排如下的課程序列：正位瑜伽，正位流瑜伽

三、解剖（18H)

從認(rèn)識骨骼和肌肉開始，在每天的體式學(xué)習(xí)中帶入骨骼和肌肉的解剖知識，讓學(xué)員懂得骨骼和肌肉與每個體式的關(guān)系以及對練習(xí)的影響。配合呼吸法的練習(xí)，讓學(xué)員了解呼吸系統(tǒng)的運作，身體的組成以及八大系統(tǒng)結(jié)合，基礎(chǔ)營養(yǎng)學(xué)

四、哲學(xué)和操守（12H)

學(xué)習(xí)作為瑜伽老師的職業(yè)道德和行為規(guī)范，向?qū)W員節(jié)選介紹《瑜伽經(jīng)》和《博伽梵歌》，著重講解八支分法，并將八支分法帶入到每天的練習(xí)和生活中讓學(xué)員不斷的深入感受。

五、演練實踐 （12H)

1、關(guān)于語言的訓(xùn)練

語言的魅力是極大的，相同的文字，不同的語氣語調(diào)語速，都會讓同一句話的意思變不同。老師在上課的過程當(dāng)中，語言的引導(dǎo)占據(jù)課堂引導(dǎo)相當(dāng)大的一部分，老師的語氣語調(diào)會影響整個課堂的氛圍。

2、溝通的技巧

與會員的課下溝通是極為重要的，對于一位瑜伽老師來說，課下的溝通往往是決定這個老師是否有良好的修為以及親和力的重要標(biāo)準(zhǔn)。

3、實景模擬

從第三周開始，每天45分鐘的體式教學(xué)模擬演練，全程錄音或錄像，以供學(xué)生課下再研究探討。畢業(yè)前，每個學(xué)生有至少兩次60分鐘課程公開演練的機會。

【培訓(xùn)時間】

200小時

上課時間：早上7:00-9:00，9:30-12:00，下午14:00-5:30

每天8小時學(xué)習(xí)時間，單休，30天共200小時！

【培訓(xùn)費用】

19999元

【師資力量】

子華

菩蓮瑜伽教學(xué)總監(jiān)

菩蓮瑜伽(中國）純正瑜伽文化傳播者、傳承者

因表現(xiàn)突出菩蓮培訓(xùn)學(xué)院校長保送其進(jìn)修Mokshayatan國際瑜伽進(jìn)修中心課程

得到全球聞名的王 者瑜伽大師JI的傳授

美國瑜伽聯(lián)盟RYS200國際培訓(xùn)學(xué)校zihuayoga聯(lián)合創(chuàng)辦人之一

RYS學(xué)校ID：223914

授予其擁有頒發(fā)美國瑜伽聯(lián)盟RYT200證書資格

美國瑜伽聯(lián)盟(E-RYT200)認(rèn)證教師培訓(xùn)資質(zhì)（溫州首位）

美國瑜伽聯(lián)盟(E-RYT500)注冊教師（Yoga Alliance）（溫州首位）

美國瑜伽聯(lián)盟(RPYT85)注冊孕產(chǎn)瑜伽教師（Yoga Alliance）（溫州首位）

zihuayoga瑜伽研究院首席培訓(xùn)師

美國瑜伽聯(lián)盟YACEP成員(溫州首位)

高級瑜伽師及私人教練

國家整體自然療法營養(yǎng)師

亞健康與體態(tài)管理師

金 牌瘦身教練

肌筋膜鏈運動康復(fù)認(rèn)證教練

頸肩腰腿痛康復(fù)與動作治療認(rèn)證

步態(tài)評估矯正與動作治療認(rèn)證

孕產(chǎn)瑜伽與產(chǎn)后速瘦認(rèn)證

運動技能與整合訓(xùn)練認(rèn)證

關(guān)節(jié)松動術(shù)認(rèn)證

神經(jīng)松動術(shù)認(rèn)證

原始人功能性訓(xùn)練認(rèn)證

徒手整形面雕體雕認(rèn)證

斷食理療瑜伽認(rèn)證

晴楓

高級瑜伽導(dǎo)師

美國瑜伽聯(lián)盟高級級別E-RYT200資格導(dǎo)師、美國瑜伽聯(lián)盟高級級別RYT-200資格證書、正位精準(zhǔn)瑜伽初中高級TTC200

2015年進(jìn)入瑜伽練習(xí)正式成為瑜伽老師、空中瑜伽（初中高）

2016年肩頸運動康復(fù)、腰骶康復(fù)、維密之閃電瘦身、核心輪瑜伽

2017年宋光明斷食理療（三招去病）、木全孕產(chǎn)瑜伽及產(chǎn)后修復(fù)、David&Jane飛行流瑜伽、本·杰明阿努薩拉

2018年鄧·肯王戰(zhàn)士流瑜伽及泰式按摩

2018年Richard&Sara順位流瑜伽

2018年普拉提訓(xùn)練及私教康復(fù)

2019年中國左右3D解剖運動人體科學(xué)

2019年中國李欣普拉提大器械

程程

畢業(yè)于菩蓮瑜伽RYS200培訓(xùn)學(xué)院

往屆優(yōu)秀畢業(yè)學(xué)員

菩蓮瑜伽高級瑜伽導(dǎo)師

美國瑜伽聯(lián)盟高級級別E-RYT200資格導(dǎo)師

美國瑜伽聯(lián)盟高級級別RYT-200資格證書

正位精準(zhǔn)瑜伽初中高級TTC200

2014年開始學(xué)習(xí)瑜伽

2016年學(xué)習(xí)瑜伽教培結(jié)業(yè)后執(zhí)教

2017年  墊上普拉提，普拉提大器械

2017年  肩頸理療、腰骶康復(fù)

2018年  木荃孕產(chǎn)及產(chǎn)后修復(fù)

2018年  鄧肯王戰(zhàn)士流瑜伽

2018年  本杰明阿努沙拉

2018年  richard&sara順位流瑜伽

2018年  普拉提大器械及私教康復(fù)

【課程收獲】

通過子華老師十多年教學(xué)經(jīng)驗的結(jié)合，得出在教學(xué)中哪種教學(xué)方法最有效。這是一個切實可行的培訓(xùn)，幫助學(xué)員能夠很快的開始教學(xué)成功的課程。在這個培訓(xùn)中，學(xué)員將會花很多的時間去習(xí)練和教學(xué)，具體如下：

? 怎樣巧妙的編排課程序列

? 怎樣練出一個強有吸引力的教學(xué)嗓音

? 怎樣給每一個體式做出特定、精確的順位知識

? 如何安全、有效、并充滿愛與意識的去調(diào)整一個學(xué)生

? 如何在課堂中使用輔具工具（比如：壁繩、瑜伽磚，椅子，瑜伽輪，抱枕等）

? 作為一個老師如何去推銷你自己，使自己變得更加成功，包括如何設(shè)計主題工作坊

? 如何通過瑜伽給你的學(xué)生更多的自信從而獲得積極的生活

? 怎樣教授如下的課程：正位瑜伽、正位流瑜伽等

你將獲得的還有：

? 外地學(xué)員可免費提供住宿(水電費150元/月)

? 免費參加本院組織的進(jìn)修課程；

? 學(xué)員成功推薦朋友報名RYT200課程可獲得1000元/人現(xiàn)金獎勵；

? 可申請加入子華老師精英教練團(tuán)隊；

? 優(yōu)秀學(xué)員享有實習(xí)及工作推薦機會，成績突出學(xué)員可留校做助教。

【上課現(xiàn)場】

【學(xué)校簡介】

菩蓮（中國）瑜伽由陳風(fēng)樺女士于2005年創(chuàng)辦。創(chuàng)辦初心致力于傳播純正、專業(yè)、傳承的瑜伽文化，以身、心、靈健康三位一體為目標(biāo)宗旨，讓都市人群身、心、靈和諧、統(tǒng)一、健康，創(chuàng)建平臺分享與教授，讓這個平臺上的人在利他中成就自己，有愛、感恩、利人、利已。
菩蓮（中國）瑜伽旗下有菩蓮瑜伽國際會館、菩蓮瑜伽培訓(xùn)學(xué)院、菩蓮傳統(tǒng)文化等……
菩蓮瑜伽總部建筑面積近1000余平方米，擁有多個專業(yè)瑜伽房，以返樸歸真的設(shè)計格調(diào)，融合現(xiàn)代感的設(shè)計元素，打造出私密、寧靜并且充滿禪意的都市瑜伽天地。開設(shè)有專業(yè)瑜伽、普拉提、維密塑形、康復(fù)理療、孕產(chǎn)修復(fù)、獅吼冥想、音聲禪修等，每月將近600節(jié)專業(yè)課程，吸引了幾萬名純粹瑜伽愛好者，成為國內(nèi)外瑜伽行業(yè)的典范。
菩蓮瑜伽培訓(xùn)學(xué)院擁有印度、國內(nèi)外一批資深的瑜伽導(dǎo)師，執(zhí)教教練擁有國際“E-RYT500”國際證書。2006年1月，菩蓮培訓(xùn)學(xué)院被國際瑜伽聯(lián)盟指定為中國地區(qū)戰(zhàn)略合作伙伴之一。2009年5月菩蓮培訓(xùn)學(xué)院與Mokshayatan國際瑜伽靜修中心合作成立Mokshayatan國際瑜伽進(jìn)修中心中國分校，該中心由全球聞名的瑜伽大師咕嚕吉主持。2017年5月，創(chuàng)辦全美瑜伽瑜伽聯(lián)盟RYS200國際認(rèn)證學(xué)院，以及全美瑜伽聯(lián)盟RPYS國際孕產(chǎn)瑜伽學(xué)校（浙江地區(qū)首家，中國地區(qū)僅15家）。2019年11月再次升級全美瑜伽聯(lián)盟300小時認(rèn)證學(xué)校資格。
學(xué)院堅持以嚴(yán)謹(jǐn)?shù)捏w系化、科學(xué)化、實用化的辦學(xué)思想，以純正的印度瑜伽為主導(dǎo)，國際瑜伽大師Bhuchan長期顧問，配合教學(xué)總監(jiān)子華老師精細(xì)化適合中國人的教學(xué)模式，形成了獨具中國特色又傳承了印度瑜伽精髓的菩蓮教學(xué)體系，為中國瑜伽市場培養(yǎng)了幾千名瑜伽教練人才，為推動全球的瑜伽事業(yè)健康穩(wěn)定發(fā)展發(fā)揮了重要作用。
菩蓮（中國）瑜伽在扎根本源的基礎(chǔ)上，將不斷融入禪文化、中醫(yī)養(yǎng)生、心理學(xué)、美學(xué)藝術(shù)等中國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化結(jié)合西方療愈技術(shù)文化為瑜伽愛好者和從業(yè)者提供全方位的大健康培訓(xùn)系統(tǒng)和行業(yè)未來發(fā)展前景規(guī)劃。菩蓮（中國）瑜伽將持續(xù)深化菩蓮的文化精神以及更好地恪守瑜伽精神，不斷地探索，不忘初心堅定地精進(jìn)前行，奉獻(xiàn)、求精與創(chuàng)新，貢獻(xiàn)菩蓮人微薄之力，造福于人類，造福于社會……
菩蓮（中國）瑜伽
愿景：打造百年知名瑜伽品牌
核心文化：有愛、感恩、利人
價值觀：讓更多的人身心健康成長
菩提凈若 蓮花圣潔  亦動亦靜 曰語瑜伽

【學(xué)員風(fēng)采】

【學(xué)校環(huán)境】