肚皮舞簡介

肚皮舞是土耳其的傳統舞蹈。但是包括古埃及在內，在地中海、巴爾干地區以及中東地區也可以追溯到肚皮舞的根源，甚至有很多學者認為，西班牙的弗拉明哥舞也是從肚皮舞演變過來的。如果你曾見過弗拉明戈的熱烈奔放，你將知道為什么會流傳著這樣的說法，但是肚皮舞要遠比弗拉明戈妖嬈嫵媚。

在這個舞蹈中，腹部等部位的動作遠遠多于四肢的動作，這種獨特的舞姿來源與女性分娩時的痛苦和對孕育新生命的喜悅，另外為了表示對地母神的敬意，這些少女必須光著腳跳舞，到了后來這種專門為神靈而跳的舞蹈被命名，也就是我們說的肚皮舞。

課程介紹

近您是否為了每年元旦晚會一個人的表演節目有些苦惱，作為部門里的年輕，能夠被領導我回賞識的指名要求出個人節目，這是多少慶幸的事情，可是如何在一個月的時間里拿出一個像樣的表演節目想借此機會在領導面前“一展身手”，“沒什么藝術細胞，不會唱歌不會跳舞，好找人教教臨時抱個佛腳”。

對于學舞蹈來說，只要你找到一個專業的舞蹈培訓機構，工作業余時間之外每周抽出兩三個晚上的時候上課學習，除了課堂上接受專業舞蹈老師的輔導教學，更重要的是需要花業余時間去練習，所以時間緊迫不要緊，沒有學過跳舞也沒關系，主要你愿意付出時間和精力多加勤快練習，現在來廣州康孚國際舞蹈學院，你也一樣可以在短期內速成學會一套適合年會個人節目用來表演的成品舞蹈。

教學目的

讓您在10節課內學會一支舞蹈，學會如何編舞。

教學場景

學校簡介

廣州康孚文化教育咨詢有限公司始創于2007年，現擁有300多位專兼職教師，大部分教師為教練員、裁判員，體育舞蹈碩士、全國、外教、海歸，公司現已設立多個分教點、加盟機構，多年來培訓了上萬名學員，業已成為國內知名的舞蹈、教育培訓品牌。康孚公司下設康孚國際舞蹈學院、康孚英才教育學院、品味精英俱樂部，為兒童、青少年、演藝人員、職業人士、城市精英、家庭主婦、孕產婦提供各類舞蹈、減肥塑身、語言、形象設計、職業發展、婚戀等專業咨詢和培訓課程。

學校優勢

1、很多學生在康孚專攻班學員經過3-6個月學習，可以參加國內舞蹈大賽，去年底15名選手榮獲11項金獎4項銀獎！

2、康孚藝術中心作為南方電視臺、世界旅游小姐大賽指定才藝培訓機構，學員有機會加盟電視劇表演指導、舞臺包裝、媒體推廣星夢工廠！

跳肚皮舞好處

作為一種優美的身體藝術，肚皮舞通過骨盆，臀部，胸部和手臂的旋轉以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作，塑造出優雅性感柔美的舞蹈語言，充分發揮出女性身體的陰柔之美。它是一種全身的運動，可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動，從而提高身體的彈性和柔韌性。手臂的動作非常重要，它能表達出舞者的優雅和精巧。它不僅僅是一種運動，它也為心靈與身體建立了一種精神紐帶。你可以象蝴蝶、海浪、流水一樣歡快與自由。當你翩翩起舞時，你體內的女神讓你變得更優雅、更有力量、更加性感。它是女士探索自身的舞蹈，是對身體和內心世界的探險。

1、保健

肚皮舞是一種健康的舞蹈，對女性的身體起著有效的保健作用。肚皮舞是一種全身運動，它讓舞者的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動，從而提高身體的彈性和柔韌性。除了可收緊臀肌之外，肚皮舞還能調節女性內分泌系統，促進盆腔血液流通，內在按摩腹腔和子宮等器官，對月經不調、痛經等婦科疾病也有一定的輔助治療作用。

2、調節身心

在練習肚皮舞的過程之中，強調的是自我欣賞，自我發現。無論您高矮胖瘦，都能夠在肚皮舞的練習中發現自己無與倫比的女性魅力，提升您的自信與氣質，輕松面對您的工作與生活。

3、身體調節

經常練習肚皮舞能夠疏經活血，按摩子宮和腸道。對女性痛經、內分泌失調都有及明顯的作用。新的研究表明，肚皮舞的動作設計使它成為一個很好的對心血管功能有益的運動。有效延緩衰老。

4、鍛煉PC肌

這應該是大的收獲。為了更好的身體和生活，多鍛煉PC肌無論對未婚女性、想要寶寶的女性和生產過后的女性都是大有好處的！

舞蹈特點

肚皮舞源于中東地區，早是作為一種宗教儀式，敘述有關大自然和人類繁衍的循環不息，慶祝婦女多產以及頌生命的神秘。這就可以解釋為什么肚皮舞是以腹部的搖擺為主要動作，并且要求光著腳，這是為了保持和土地的聯系。這種舞蹈形式逐漸發展為一種民間藝術，并終成為廣泛流行于中東地區各國的一種獨特的娛樂和表演形式，是神秘的阿拉伯文化藝苑里的一朵奇葩。

肚皮舞是非常女性的舞蹈，肚皮舞其特色是，隨著變化萬千的快速節奏，擺動腹部、使勁的舞動臂部、胸部，這些動作，成為肚皮舞，牢不可破傳統舞技，肚皮舞必需在平滑的地板，赤足舞蹈，配合音樂，以極快速，錯綜復雜之感性肢體動作，快速的舞步，一如歐美的狐步舞般，交叉搖擺的舞姿，時而優雅、時而感性、嫵媚嬌柔，時而傲酷，神秘，肚皮舞迷人的特資，令人目不暇接。