【課程內容】

【教學特色】

普拉提傳入中國，變味由原有的運動減肥到運動康復

①技術提升：全國獨一家在核心床單一瘦身塑形功能的基礎上，融入關節松動技術，教你在瘦身的同時快速處理身體運動功能障礙，一箭雙雕。

②設備使用：摒棄傳統核心床重阻力彈簧運動模式，自創（無/輕/重）彈簧阻力的運動控制模式，在降低運動難度的同時，教你快速掌握不同物理力學條件下關節運動空間喚醒以及人體潛能的激發，以達到人體恢復初始健康狀態的目的。

③課程設計：以康復形式來劃分課程：①腰腹骨盆核心區②頭頸胸廓上肢③臀腿下肢

真正做到：以普拉提幫助我們重返生活。

【教學優勢】

目前主要開設正宗經典的瑜伽導師認證課程和技術提升課程，時間上白天，晚上，周末班滾動教學，沒有時間和經濟上的后顧之憂。課程結構靈活，學員可分階段報讀。

【教學模式】

1.強大的師資力量，教練團隊平均教培經驗在10年以上。

2.先進的授課模式，系統化教學，線上線下雙線授課。

【師資簡介】

朱靜老師

蟬靜瑜伽品牌創始人、教學總監朱靜老師從業15年，有15年瑜伽＆普拉提教學經驗、10年哈他瑜伽教練培訓經驗、8年普拉提大器械私教培訓經驗、8年運動康復私人教練培訓、8年空中瑜伽教練培訓以及7年體態調整私教經驗。

蘇省昆山市普拉提運動協會副會長

功能普拉提大器械教材編寫者、昆山普拉提大器械培訓第 一人

昆山首批專業普拉提大器械培訓導師

蟬靜國際瑜伽·創辦人

蟬靜瑜伽普拉提生活館·創辦人

蟬靜瑜伽普拉提培訓中心·創辦人

昆山市老年大學受聘瑜伽導師

國際瑜伽聯盟昆山培訓基地·創辦人

國際瑜伽聯盟優秀培訓導師

江蘇昆山市開發區瑜伽協會會長

江蘇昆山市戶外公益瑜伽聯盟第 一發起人

中國國際瑜伽大會江蘇省副秘書長

中國國際瑜伽凈食事業江蘇昆山辦事處主任

普拉提類

人體運動3D解剖學

普拉提墊上功能訓練高級私教

普拉提大器械導師

關節松動類

肩頸胸椎上肢的評估與治療

腰椎骨盆下肢的評估與治療

運動康復類

肩頸胸椎上肢運動康復

髖膝踝足下肢運動康復

骨盆核心區域運動康復

長短腿的評估與治療實踐應用

脊柱運動療法之頸椎病

脊柱療法一呼吸療法

脊柱運動療法之脊柱側彎

運動康復技術在臨床上的應用

步態評估與矯正

肩痛的精確診斷與評估

神經醫學在肌肉張力上的應用

頸部疼痛評估與訓練

腰骶功能評估與運動康復

足踝功能評估與運動康復

呼吸模式評估與調整

膝關節運動評估與康復

膝關節損傷的進階運動處方

跑步損傷康復

與呼吸相關的骨性結構評估和治療

治療青少年脊柱側彎

頸肩康復與形體健美

孕產類

產后內臟筋膜調理術

產后康復中胸椎矯正手法的運用

產后腹直肌盆底肌功能康復及疼痛治療手法

骨盆底肌-孕產期及婦科改善方案

孕產康復學科與私教的結合

瑜伽類

王瑜伽國際雙認證(初/中高/導師)

哈他瑜伽初中高導師認證

瑜伽凈食輔導師認證

經絡輪棒和氣力棒高級導師

反重力空中瑜伽導師

【教學現場】

【課程模式】

區別于傳統瑜伽普拉提體式課程模式，融合了體型體態矯正以及運動康復等，使單一的課程多功能化。

【課程優勢】

量身推薦特色課程，可零基礎入學，進階式課程，分段學習無壓力。

【招生對象】

館主、瑜伽老師、運動康復類人群、健身教練或零基礎感興趣的朋友

【課時設置】

10/24日-10/29日 或11/23-11/28 日

（時間段可選擇，時長共6天）

【教學環境】

【學校簡介】

昆山市蟬靜瑜伽創立于2005年，是一家以傳統瑜伽為基礎，再結合人體結構及運動康復整合的功能性瑜伽、普拉提塑型運動康復為主的專業教培瑜伽場館，國際瑜伽聯盟學院授權的昆山瑜伽教練培訓基地。昆山體育局以及昆山民政局授權蟬靜瑜伽為：昆山市普拉提運動協會、昆山市開發區瑜伽協會單位。

【課程費用】

5800元

【課程開設】

課程類別豐富，涵蓋瑜伽、普拉提以及關節松動和運動康復，常規開設設有墊上普拉提、五件套器械普拉提、小工具普拉提、維密瘦身、疼痛及功能性康復訓練+技能提升私教、墊上瑜伽、空中瑜伽、理療瑜伽、高溫瑜伽等特色技術提升班，等一系列的課程更是深受學員的歡迎及愛戴。