【課程詳情】

關于空中瑜伽的原理是運用地心引力和自身的重量,通過在吊床上的練習,在一個不固定平臺去做有軌跡的運動。針對肩頸、脊柱、關節問題等能起到很好的理療作用;能夠有效的幫助我們建立后彎，輕松倒立，具有加深練習者的伸展、抗阻力、離心收縮能力及身體的正位能力，達到高效的療愈、放松、瘦身效果，提升的自我覺察力和專注力!空中瑜伽相比地面上的瑜伽更具趣味性和互動性。

【課程內容】

培訓內容包括核心訓練、腿部力量訓練，背闊肌訓練、手部握力訓練，離心力訓練，dropped down（離心反轉），肢體協調性和腦部靈活性的訓練以及單一動作體式學習，包括空中瑜伽體式編排，旋轉、后翻訓練及組合動作的學習，空中瑜伽體式融入舞蹈元素，呈現出更加輕盈 、優雅、炫酷的全新空中瑜伽舞蹈！

分級內容：

空中瑜伽前一二級屬于傳統空中瑜伽，以正位理療為主，以瑜伽為基礎；

空中瑜伽后三級表演級屬于空中舞，以流暢流動為主，以舞蹈為基礎。

單點的動作可以用雙點完成，

但是雙點動作有的在單點上是無法完成的，

三級和表演級的美式炫酷體式和精巧串聯

前翻，后翻，下墜等全新體式，將讓你的空中課程更加靈動更加特別。

【教學現場】

【培訓優勢】

1、能完成地面瑜伽做不到的體式

空中瑜伽依托專業吊床的輔助，配合普拉提的肋間式呼吸，正確的肌肉發力順序完成各種瑜伽體式，完成地面瑜伽所有動作以及地面做不到的體式，起到事半功倍的效果。

2、兼具高趣味性、高安全性、高塑形性

采用膝蓋高度循序漸進，從低空、半高空再到高空的瑜伽，兼具高趣味性、高安全性、高塑形性及高效的脊柱牽引理療性，不僅如此，還能讓練習者更快、更好地鍛煉到核心肌群的練習，更有效地找到各個體式的感覺以及調動深層肌肉訓練。

【學校簡介】

珠海梵樾文化傳播有限公司成立于2005年，所經營的梵樾瑜伽是珠海大型專業瑜珈培訓連鎖機構，是珠海專業瑜珈養生會所。主要經營項目包括：各種瑜伽、瑜伽師培訓、孕產瑜伽、減肥纖體、理療等項目，特色培訓項目包括：各種名師培訓、空中瑜伽培訓、孕產瑜伽培訓、輪瑜伽培訓、阿斯湯加培訓等特色培訓項目。

【學校環境】