【課程提要】

普拉提是一種舒緩全身肌肉及提高人體軀干控制能力的課程，較大的特點是簡單易學，不僅動作平緩，而且可以有目的地針對手臂、胸部和肩部鍛煉，同時又能增強身體的柔韌性。而且，這項運動不受活動地點的限制，無論專業健身房還是起居室，同樣可以練習。是四川健身技能培訓課程中非常受歡迎的課程之一。

【學習內容】

普拉提墊上的訓練主要針對辦公室人群， 可以很好鍛煉深層的小肌肉群，維持和改善外觀正常活動姿勢、達到身體平衡、創展軀干和肢體的活動范圍和活動能力、強調對核心肌群的控制、加強人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經感應及支配，再配合正確的呼吸方法所進行的一項全身協調運動。

【教學環境】

【學校簡介】

成都市卓展健身有限公司是由四川省體育局（2017）38號文件批復設立的省級體育行業特有職業培訓基地，（基地編號64003010026)?！斑~威”和“邁威健身技能培訓”隸屬于成都市卓展健身有限公司，自成立以來，始終致力于運動科學研究、教育和實踐應用，并為有志從事私人健身教練職業的用戶提供領 先的技能培訓、專業認證、職業發展以及繼續教育培訓服務。邁威健身技能培訓（總部基地）位于成都市武侯區，四川國際文化人才港，“人才港”是成都市重點打造的“大型文化企業總部基地，文創產業園區，國際文化藝術與高端體育人才定制中心為一體的文化、體育、創意為一體的大型綜合示范園區”。邁威健身技能培訓是中國一 流、西南地區較具專業水平的職業健身教練培訓；近5000平的學習訓練場地，國家隊專用的全套悍馬器械，標準學員宿舍一棟，設施齊備。我們擁有雄厚的師資力量，特聘數十位專家教授和權威的明星導師團隊專門針對零基礎學員自主研發具有核心競爭力的健身教練技能培訓課程體系。我們建立了完善的基礎教育體系、管理領域課程體系以及繼續教育體系?？茖W、嚴謹、系統的技能考核標準和認證流程，在新改版體系中更針對學員的實踐能力，進行多方向，多次數的情景模擬訓練。先后與四川大學華西醫院運動醫學中心、香港理工大學、美國斯伯丁大學、成都體育學院等行業或專業一 流機構建立合作，合作研發了綜合素質A級健身教練培訓課程體系；與川大華西醫院運動醫學中心，美國物理治療師協會共同研發物理治療師課程體系；是搏擊健身教練課程研發中心；引進了米哈（德國）EMS肌肉電脈沖刺激認證教練課程等全方位國際前沿健身技能培訓體系。我們始終把學生就業方向放在首位，為此專門成立就業服務部門，解決學員擇優就業的問題，我們優選了全國數百家高端俱樂部達成專業定向培養模式，形成了鏈條式深度合作；真正做到學員就業****。

【師資力量】

徐林：邁威健身技能培訓培訓師、康復伸展認證教練課程培訓師、體能TABATA認證教練培訓師、功能性訓練認證教練培訓師、AFAA美國體適能國際認證教練、運動醫生DRS運動康復體系認證、成都多家健身俱樂部體能教練。

杜寶旭：邁威健身技能培訓基地校明星培訓師、邁威教學輔導員、EMS認證教練培訓師、動感單車認證教練培訓師、體能TABATA認證教練培訓師、功能性訓練認證教練培訓師、徒手訓練認證教練培訓師、體能HIIT認證教練培訓師、國家職業資格健身教練、國家健身營養師。