【課程簡介】

哈他瑜伽又名傳統瑜伽，在哈他(Hatha)這個詞中，"哈"(ha)的意思是太陽，"他"(ta)的意思是月亮。它代表男與女，日與夜，陰與陽，冷與熱，以及其他任何相輔相成的兩個對立面的平衡。

在對這個概念加以應用以后，它代表著通過鍛煉身體兩極相等的靈活性和力量，讓它們進入平衡的狀態。它也代表著讓左右腦處于平衡的狀態，從而使邏輯性、算術性的左腦與創造性、直覺性的右腦能和諧地相處，均衡地發揮作用。

【適合人群】

哈他瑜伽適合初學者，是通過身體的姿勢、呼吸和放松的技巧，來達到訓練的目的。對神經系統、各種腺體和內臟都大有益處，其目的在于推動有節奏的呼吸和開發身體潛能。

哈他瑜伽的動作講究舒適度和呼吸控制，也適合初級學員練習。

【課程內容】

部分理論篇

采用瑜悅學院的內部培訓教材，涵蓋了瑜伽理論概述，包括瑜伽的概念與歷史起源、瑜伽的流派等；帕坦伽利的《瑜伽經》；哈他之光；阿育吠陀基礎；生理學和解剖學基礎等；

第二部分體式篇

涵蓋了站立體式、坐立體式、前伸展體式、側伸展體式、倒立體式、腹部體式、后彎體式、拜日式、恢復體式等等哈他瑜伽的全部內容；并將全套序列進行多次練習**學員對全部內容的掌握。

【師資力量】

瑜伽導師：林艷艷

2009年開始習練瑜伽，先后學習哈他瑜伽、艾揚格瑜伽、流瑜伽、阿育吠陀、私教理療等。

近兩年全國游學，跟隨梁冰老師深修肩頸理療、女性調理、膝蓋修復、脊柱理療等課程，教學風格嚴謹認真，在私教課程及小班課程中得到學員一致好評！

普拉提老師：江琰

教授瑜伽普拉提兩年，擅長哈他正位，流瑜伽，球瑜伽，陰瑜伽，肩頸理療瑜伽，女性保養瑜伽，辦公室瑜伽和塑身減脂的普拉提課程！

【教學目標】

普及傳統瑜伽文化，傳播瑜伽正念，倡導健康的生活方式。為瑜伽市場播下健康的種子，帶您走在正確的瑜伽道路上。我們選用特色的個性化瑜伽習練課程和專業瑜伽教學進階體系，幫助更多人如實的表達出自己的內在潛能，建立健康的基礎。秉承印度傳統的瑜伽的專業性，因材施教，在教學中根據不同學生的認知水平、學習能力以及自身素質，選擇適合每個學生特點的學習方法來有針對性的教學，發揮學生的長處，彌補學生的不足，激發學生學習的興趣，樹立學生學習的信心，從而促進學生全面發展。

【教學理念】

丙丁瑜伽學校著重于瑜伽一對一私人訂制的私教課程和精品小班課程。會館針對各種身體條件及對瑜伽有不同需求的人群設置了相應的課程，致力于提升每一位會員的生活質量！

【教學優勢】

丙丁瑜伽培訓學校專業傳播印度傳統瑜伽文化，師資力量雄厚、教學經驗豐富，同時采取小班制授課，精益求精，確保每一堂課的教學質量。

采取學員個性化特色教學模式，讓每一位瑜伽愛好者都能找了解自己身體、打造不同風格和獨特魅力的專業瑜伽人才。

【教學風采】

【關于我們】

2018年開辦，一家專注理療的瑜伽館 秉承瑜伽精神，給予會員安全高效的瑜伽練習。除常規課外，本館還設置VIP小班課及專業的私教課程專注于塑形、理療孕產等多種高品質課程。丙丁瑜伽是一家專注于發揚印度瑜伽文化，與廣大瑜伽愛好者分享瑜伽給身心帶來的愉悅和輕松的精致型瑜伽生活館和專業瑜伽培訓考證的綜合性瑜伽場所。內部裝修風格別致，環境幽雅、舒適、安靜、空氣清新，是廣大的瑜伽愛好者專業瑜伽修習、互相交流、疑難解惑、專業提升進階的佳培訓機構。

教學特色：高效改善會員的肩頸、腰、膝、踝等問題。