【課程內容】

1、女性胸部塑形指南：

德國進口女性專用訓練器械＋訓練方法（長胸3-5公分）

2、簡單說完美胸部的標準就是：

不管胸大胸小，胸型才是王道。而影響胸型的原因最多的就是：下垂、外擴以及副乳。

3、脂肪分布：

胸部脂肪的多少也直接影響胸部的大小，減脂是全身性的，減脂必然會減去部分胸部脂肪；脂肪堆積過多容易產生副乳，其次，內衣的選擇不當也會使胸部脂肪擴散，加劇副乳現象。

4、優化措施：

正確佩戴合適的內衣

5、肌肉大小：

沒有經過力量訓練的女性胸肌普遍力量較弱且偏薄，而肌肉是最有可塑性的部分，可以進行局部訓練來加強力量以及厚度。

6、優化措施：

對胸部進行合理的力量訓練增大胸大肌厚度，可以視覺上讓胸部變大，肌肉也能有效防止下垂和外擴。ps：說到增加胸大肌肉厚度，有妹子可能會擔心胸部會不會變得像肌肉一樣硬硬的，胸部力量訓練不會改變胸部脂肪的柔軟程度，只會讓胸部脂肪下面的肌肉變的緊致結實，強有力的肌肉會托起你的胸部讓它變的更加堅挺。

7、胸腺大小：

由天生遺傳決定，后天會因雌性激素水平提高而略為變大，這也就是女性生理期或妊娠期/哺乳期胸部略微變大的原因。

8、優化措施：

飲食多食用促進雌性激素分泌的食物，如大豆類食品。

【教學場景】

【風采展示】

【學校簡介】

瑜曼伊人隸屬于廣州瑜曼文化藝術培訓有限公司，成立于2006年8月16日，位于廣州市越秀區。其中瑜曼伊人瑜伽舞蹈培訓學院是是廣州瑜曼文化藝術培訓有限公司成立的培訓機構，廣州早一家集多舞種以及專業瑜伽為一體的專業教練人才培訓機構。一專業、細致、的教學服務廣受學員好評、憑借學員的認可與支持，專業教師團隊以及運營隊伍的不斷壯大，迄今于廣州設有七家培訓基地，并開設全國招商加盟項目，培養眾多的瑜伽舞蹈教練和藝術導師，更與眾多知名健身品牌合作，實現專業、素質人才培養，人才推薦就業，課程針對性設計，師資力量雄厚，小班教學為主，只求質量不求數量，桃李天下，學員口口相傳！瑜曼伊人對每位學員負責，讓每位來培訓的學員都能看到自己的成長和進步、作為瑜伽，舞蹈，藝術職業培訓的中堅力量，瑜曼伊人期待您的加入。愿能與您一同實現夢想，創造奇跡。

【學校榮譽】