【課程內容】

天：

吊床設備與安裝技術；空中瑜伽的原則與精髓；站立、飛行系列講解；脊柱療愈與修復；陰陽平衡藝術

第二天：

曼陀羅療愈藝術身心靈的完美結合；普拉提、飛行、舞蹈系列講解；理論、模擬課堂、排課、體式全面考核；流動串聯及排課技巧

第三天：

坐姿、倒立系列講解；理論與實踐；空中瑜伽冥想與熱身；教師需具備哪些綜合素養

【課程設置】

培訓費用：原價：3580元/人   2人拼團價：3180元/人    早鳥價：2880元/人（僅限前3名）

PS：費用包括3天的學費、教材費、考證費、空中瑜伽導師證書費，吃住自理。（外地學員提前報名，可自行拼團酒店合住）

? 注：有效名額以繳全款為準，費用一旦繳納，在培訓正常開設的情況下不予任何理由退款；可自行轉讓名額。

開班人數：6-8人（小班精致教學）

【招生人群】

1.具有初、中、高瑜伽師資培訓（200小時）或瑜伽練習者、瑜伽老師、普拉提老師、瑜伽館主

2.從事舞蹈、表演、運動員等相關人員需要提升自我修復的

【老師介紹】

May老師

梵悠瑜伽舞蹈創辦人

禪舞曼陀羅創始人

2002年畢業于浙江藝術學院（現代舞）

近11年的瑜伽教學經驗

每年不定期的參加國內外名師培訓

印度游學、西藏心靈之旅

定期組織帶著瑜伽去旅行---身心靈課程

瑜伽導師

國內首批空中瑜伽導師

曼陀羅心靈彩繪指導師

【上課情景】

【什么是空中瑜伽】

空中瑜伽又稱反重力瑜伽（antigravity yoga）,主要是利用懸吊半空的繩索吊床來支撐身體平衡及重量，并通過地吸引力達至深層伸展，令表層的皮膚、肌肉、以至底層的淋巴、血管及神經都能得到刺激。空中瑜伽重點是離地進行及利用反重力，籍著繩索吊床的輔助，卸走部分重量，令我們更輕易做出地上瑜伽的高難度動作，例如一些倒立的姿勢，可令腦部充血，暢通經脈，有助血氣運行全身，對通淋巴及治療肩頸背痛尤其有效。

【空中瑜伽的好處】

1、易學、新穎、趣味（尤其針對脊柱有問題的會員）

大家不要被看起來高難度的體式所嚇倒，在專業老師的指導下，我們會發現在無重力的情況下，一些體式反而會更好的完成，尤其是對肩頸腰背有問題的會員，在空中可以安全的完成平時不能做到的練習；甚至很多沒有基礎的會員都可以輕松上手，增強會員的互動性，更輕松歡樂，會員接受度更高。

2、脊柱的自然牽引效果

在倒立的基礎上，反重力瑜伽能夠給大家帶來自然的脊柱牽引，迅速改善脊柱周圍血液循環，對腰椎間盤突出，脊柱變形，頸椎問題，肩背酸痛等效果明顯。

3、輕松，快樂，減壓

減少了其他練習的酸痛，勞累，我們更輕松的在飛翔的同時，達到了我們想要的效果。在無重力的狀態下完全放松，我們甚至可以在短短的幾分鐘內，小睡一下，改善心情，睡眠，立竿見影。

4、鍛煉深層肌肉，加快身體代謝

在瑜伽吊床360度不穩定的基礎上練習，平時很簡單的動作，都要求我們更好的穩定性。不用通過大腦，我們身體會自主的動用深層肌肉，來穩定身體。不僅會讓體態更健康，并且會消耗更多熱量，減肥更輕松哦。

5、輕松倒立，安全高效

接觸過瑜伽的人都知道，倒立是瑜伽體式，倒立的益處頗多：改善血液循環，沖刷堵塞的血管，尤其是腦供血，適合腦力工作繁重的上班族；通過反重力，改善下垂的內臟器官，和面部松弛的肌肉，保持年輕態；更多血液流向面部，皮膚更光澤細嫩；對睡眠改善高效迅速；改善抑郁心情，調節內分泌。

傳統倒立對大部分初學者都很困難，并且容易傷到肩關節，頸椎等部位，而我們的空中瑜伽，讓大家輕松玩轉倒立。