A-B-C-D-E法則能幫助你，在即將吼叫時，退后一步，頭腦清醒、心態開放地看待自己所面對的失當行為或者難題。除了擁抱和重新引導，有時候你還需要做更多，這時候就需要4C管教法。4C是以尊重為基礎的管教的核心要素：

·溝通（Communication）

·選擇（Choice）

·結果（Consequence）

·聯結（Connection）

今天我們先分享第 一個很重要的部分叫做溝通:

（1）要簡短、具體和簡單

你說的話孩子聽得懂嗎？如果孩子犯錯了，你要解釋為什么不能這樣做，比如你說“你要聽話，注意一點，不要搗亂”這樣的話孩子聽不懂。正確的是給明確指令:“不要扔沙子，弄到別人眼睛會痛”。記得一次給一個指令，一次說太多事，孩子很容易忘記你的需求。

（2）示范和解釋

你想過嗎，孩子就像攝像頭，日夜看著你，從你的一舉一動中學習。你經常發火，孩子就學會了不耐煩，你細致耐心傾聽，孩子就學會了同理心。

當你希望孩子舉止正確時，給他提供示范。對他說：“別扔沙子，你可以用鏟子挖一個洞。”拿過鏟子，做給他看。

（3）用鼓勵性的言辭

所有人，不管是孩子還是大人，都需要獲得鼓勵才能應對重重挑戰。如果你想強調什么，勤于鼓勵反饋吧。不止要在語言上贊揚，語調、表情和身體姿態都會透露你的感受。

（4）“我”和“你”的力量

“我覺得頭痛，因為這里的聲音太大了。我很高興你玩的開心，但是到外面去玩這個游戲去吧。”一個簡單的公式：“我的感受是X，因為你做了Y，所以，請你做Z。”它能幫你識別自己的感受，找到自己的需求，也能幫你理解孩子的處境。