偽勤奮的學(xué)生一直不在少數(shù)?，F(xiàn)在家長(zhǎng)們對(duì)孩子學(xué)習(xí)要求高，很多孩子迫于家長(zhǎng)和老師的壓力，做出一副勤奮的樣子。

早出晚歸地上學(xué)，周末也不休息，奔波在各個(gè)輔導(dǎo)班。每天晚上也不看電視，不玩手機(jī)，一直在看書(shū)學(xué)習(xí)，直到深夜。

久而久之，感動(dòng)了家長(zhǎng)，也感動(dòng)了自己。一到考試傻眼了，我娃成績(jī)咋這么低呀，明明很努力。  

表現(xiàn)1：

右手練習(xí)左手答案，邊做邊看。

如果你是家長(zhǎng)，有沒(méi)有注意過(guò)孩子是怎么做題的？如果是靜坐桌前，冥思苦想，反復(fù)演算，十分專(zhuān)注，那一定是進(jìn)入了深度思考的流狀態(tài)。如果是抓耳撓腮、左顧右盼，邊做題邊翻看答案，那么學(xué)習(xí)效果肯定好不了。

因?yàn)樗麄冏鲱}不徹底，過(guò)于依賴(lài)參考答案，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)效果。長(zhǎng)此以往，學(xué)習(xí)就變成低水平的重復(fù)，每當(dāng)要突破的時(shí)候，卻拿出了參考答案。

說(shuō)得嚴(yán)重些，這樣做的題都是廢題，不但對(duì)提高能力沒(méi)有作用，而且如此做題形成的心理依賴(lài)對(duì)考試危害巨大。考試沒(méi)有答案可參考，遇到難題心慌意亂，沒(méi)有思路，解題遇阻。

表現(xiàn)2：

不切實(shí)際，做題沒(méi)有針對(duì)性。

請(qǐng)家長(zhǎng)翻翻孩子的練習(xí)冊(cè)和輔導(dǎo)書(shū)，里面能反映出孩子很多學(xué)習(xí)問(wèn)題來(lái)。

接觸過(guò)一個(gè)數(shù)學(xué)成績(jī)久攻難上的男生，他的練習(xí)冊(cè)中選擇題、填空題幾乎空白，最難的幾道題卻寫(xiě)得滿滿當(dāng)當(dāng)。用他的話說(shuō)，做難題才有成就感。可是就算如此，難題都是自己做出來(lái)的嗎？回答是也不算是。

很明顯的，這樣的心態(tài)就是眼高手低，不切實(shí)際。選擇題、填空題何其重要，占到滿分里的八十分，平時(shí)的輕視自然導(dǎo)致考場(chǎng)上的失誤。

所以，這位同學(xué)數(shù)學(xué)考得慘，是因?yàn)榭陀^題得分太低，而大題也少有做對(duì)的，整個(gè)成績(jī)只能慘不忍睹。

表現(xiàn)3：

貪多求全，為做題而做題。

誰(shuí)學(xué)的多？誰(shuí)作業(yè)完成的快？是學(xué)生在學(xué)習(xí)攀比上的重要表現(xiàn)。多就一定好嗎？不見(jiàn)得。有些學(xué)生一味的趕進(jìn)度，刷出了速度和數(shù)量，卻沒(méi)有刷出質(zhì)量。

家長(zhǎng)也應(yīng)觀察一下，孩子寫(xiě)作業(yè)時(shí)，大量的時(shí)間是用來(lái)盲目抄寫(xiě)答案、機(jī)械地為寫(xiě)作業(yè)而寫(xiě)，一心追求結(jié)果；還是用來(lái)歸納總結(jié)，重視過(guò)程。

為了做題而做題的學(xué)生，并沒(méi)有深入到學(xué)習(xí)的核心去，是內(nèi)心浮躁和功利性強(qiáng)的表現(xiàn)，應(yīng)當(dāng)修正。

如何走出“偽勤奮”？

1.學(xué)+查+改+納=學(xué)霸

學(xué)：就是接受新知識(shí)。在校學(xué)習(xí)要緊跟教師的講課進(jìn)度，基礎(chǔ)的知識(shí)點(diǎn)一定要理解消化，出現(xiàn)了差距一定要及時(shí)彌補(bǔ)，不要放松或者丟棄疑點(diǎn)，否則積少成多，會(huì)嚴(yán)重影響聽(tīng)課的質(zhì)量，增加自己基礎(chǔ)知識(shí)的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。

查：就是對(duì)所學(xué)的知識(shí)進(jìn)行鞏固和檢查，作業(yè)和考試是查的主要方式。查是對(duì)第 一個(gè)環(huán)節(jié)學(xué)的質(zhì)量進(jìn)行分析和檢驗(yàn)的一個(gè)解決針對(duì)性學(xué)習(xí)的一個(gè)先決條件。老師通過(guò)布置作業(yè)或安排考試的方式來(lái)檢測(cè)學(xué)生所學(xué)的知識(shí)點(diǎn)是否掌握。

改：就是對(duì)知識(shí)不穩(wěn)固和漏洞進(jìn)行整改，一個(gè)很有效的法是建立錯(cuò)題本，并隔段時(shí)間將其再做一遍。如何建立和使用錯(cuò)題本呢？

第 一步：每科都建立一個(gè)錯(cuò)題本（提示：理科科目建立錯(cuò)題本更為重要）；

第二步：每天做當(dāng)日作業(yè)前，把昨天的錯(cuò)題解決后再開(kāi)始新的作業(yè)；

第三步：對(duì)每道題都要做錯(cuò)誤過(guò)程陳述、錯(cuò)誤原因分析、錯(cuò)誤類(lèi)型總結(jié)、最 后將正確解題過(guò)程寫(xiě)出。

納：即知識(shí)的歸納，歸納知識(shí)點(diǎn)時(shí)應(yīng)有以上三個(gè)環(huán)節(jié)才行。

2.限時(shí)完成作業(yè)

面臨中考，平時(shí)學(xué)習(xí)壓力繁重，在假期就越想“找點(diǎn)時(shí)間，找點(diǎn)空閑”來(lái)嘗嘗闊別已久的“誘惑滋味”，但若你體內(nèi)“自制力疫苗”缺失，就會(huì)讓自制力“殺手”有可乘之機(jī)，輕易掉入殺手的“溫柔陷阱”之中，接踵而來(lái)的則是自責(zé)、怯懦、沮喪等消極情緒。這樣糟糕的情緒，學(xué)習(xí)狀態(tài)可想而知。

怎么辦?別急，人在中考飄，怎能不挨刀呀!就從作業(yè)開(kāi)始吧！怎樣設(shè)時(shí)限定呢？

“難題怎么辦？做不出來(lái)我很難受，于是陷進(jìn)去，時(shí)間浪費(fèi)了很多，耗不起啊——感覺(jué)又糟糕，怎么克制對(duì)難題難解難分強(qiáng)烈感情呢？”

這是一些同學(xué)在自制力方面比較有特色的苦惱啦，其實(shí)類(lèi)似的還有，很多學(xué)習(xí)任務(wù)忙不過(guò)來(lái)啊，一聊天、一吃飯，半天就過(guò)去了啊……這個(gè)其實(shí)都可以用設(shè)定時(shí)限的方法，輕松解決，給自己找個(gè)監(jiān)工，你會(huì)發(fā)現(xiàn)“自制，棒棒的”。

比如，這個(gè)試卷我規(guī)定自己60分鐘解決，計(jì)時(shí)器(沒(méi)有計(jì)時(shí)器手表也可以)備一個(gè)，60分鐘后，手起刀落，停止做題！

3.及時(shí)復(fù)習(xí)

及時(shí)復(fù)習(xí)的優(yōu)點(diǎn)在于可加深和鞏固對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解，防止通常在學(xué)習(xí)后發(fā)生的急速遺忘。根據(jù)遺忘曲線，識(shí)記后的兩三天，遺忘速度最快，然后逐漸緩慢下來(lái)。因此，對(duì)剛學(xué)過(guò)的知識(shí)，應(yīng)及時(shí)復(fù)習(xí)。

隨著記憶鞏固程度的提高，復(fù)習(xí)次數(shù)可以逐漸減少，間隔的時(shí)間可以逐漸加長(zhǎng)。要及時(shí)“趁熱打鐵”，學(xué)過(guò)即習(xí)，方為及時(shí)。忌在學(xué)習(xí)之后很久才去復(fù)習(xí)。這樣，所學(xué)知識(shí)會(huì)遺忘殆盡，就等于重新學(xué)習(xí)。

俗話說(shuō)“溫故而知新”，就是說(shuō)，復(fù)習(xí)過(guò)去的知識(shí)能得到很多新的收獲。這個(gè)“新”主要指的是知識(shí)達(dá)到了系統(tǒng)化的水平，達(dá)到了融會(huì)貫通的新水平。

首先，知識(shí)的系統(tǒng)化，是指對(duì)知識(shí)的掌握達(dá)到了一個(gè)更高的境界，也就是從整體、全局或聯(lián)系中去掌握具體的概念和原理，使所學(xué)的概念和原理回到知識(shí)系統(tǒng)中的應(yīng)用位置上去。

其次，知識(shí)的系統(tǒng)化，能把多而雜的知識(shí)變得少而精，從而完成書(shū)本知識(shí)由“厚”到“薄”的轉(zhuǎn)化過(guò)程。系統(tǒng)化的知識(shí)，容量大,既好記又好用。

最 后，系統(tǒng)化的知識(shí)有利于記憶。道理很簡(jiǎn)單，孤立的事物容易忘記，而聯(lián)系著的事物就不容易忘記。

想搞好知識(shí)的系統(tǒng)化，一要靠平時(shí)把概念和原理學(xué)好，為建造“知識(shí)大廈”備好料；二要肯于堅(jiān)持艱苦的思考。思想懶漢，逃避艱苦思考的人，是不可能真正掌握好知識(shí)的；三要學(xué)會(huì)科學(xué)地思維。

4.正確刷題

高考考的是一道道題，要做好題目必須具備熟練度和準(zhǔn)確度，熟練度決定著你的速度，如果熟練度不足，那做題必然很慢，拿高分更是沒(méi)可能了。準(zhǔn)確度決定你做題的效度，如果你做錯(cuò)，不僅沒(méi)分，還浪費(fèi)時(shí)間。

要做到這些，在沒(méi)有外掛的情況下，都只能靠刷題實(shí)現(xiàn)。沒(méi)辦法，高考題目套路多，而且套路深。你只能像神農(nóng)嘗百草一樣，試遍各種套路，才能擁有一顆強(qiáng)大的心臟去面對(duì)各種新瓶裝舊酒的套路。

對(duì)于同學(xué)來(lái)說(shuō)，如果你有任何的空閑時(shí)間，都應(yīng)該拿來(lái)做題......

5.如何正確有效地刷題？

秘訣一：細(xì)作精選，“質(zhì)”與“量”并重

(1)固定一天、一周的做題量；

(2)每次做題前想將題目“過(guò)濾”一遍，把做過(guò)多次的普通題篩選出來(lái)，重點(diǎn)攻克自己不熟悉的題目，下次找相同題型的不同題目，強(qiáng)化知識(shí)點(diǎn)。做題的質(zhì)量和數(shù)量要并重。

秘訣二：注意刷題順序

第 一步，按照知識(shí)點(diǎn)練習(xí)，針對(duì)自己知識(shí)點(diǎn)的薄弱區(qū)，來(lái)練習(xí)錯(cuò)題。

第二步，按照題目難度練題，看看自己在哪個(gè)難度以后正確率上不去，準(zhǔn)確把握自己目前水平，針對(duì)性突破。

第三步，做套題。

秘訣三：做題要運(yùn)用知識(shí)點(diǎn)

(1)做題時(shí)，通過(guò)讀題，抽取可用知識(shí)點(diǎn)；

(2)通過(guò)一個(gè)可用知識(shí)點(diǎn)，回憶與其能夠產(chǎn)生關(guān)聯(lián)的其他知識(shí)點(diǎn)。

秘訣四：做題不追求“題數(shù)”，要增加“題次”

對(duì)于解答速度緩慢、思路困難的題目，同題型、同樣題目應(yīng)反復(fù)做、多做，直到對(duì)這個(gè)題型的解題方式形成條件反射為止。

秘訣五：錯(cuò)題要學(xué)會(huì)總結(jié)歸納

(1)第 一次集錯(cuò)時(shí)，把錯(cuò)題按題型分類(lèi)；

(2)在整理好的錯(cuò)題上標(biāo)注其運(yùn)用的知識(shí)點(diǎn)；

(3)每次整理做題，按照第 一次的分類(lèi)歸納，重新練習(xí)相同知識(shí)點(diǎn)錯(cuò)題。

刷題其實(shí)就是一個(gè)逐漸累積經(jīng)驗(yàn)的過(guò)程。當(dāng)練習(xí)的次數(shù)多了經(jīng)驗(yàn)也就豐富、處理的方式也就多、思維也廣闊，可以說(shuō)在刷題的過(guò)程中我們的能力會(huì)有很大的提高。

6.能不用手機(jī)就不用手機(jī)

這一點(diǎn)沒(méi)得說(shuō)，別瞎嚷嚷手機(jī)有什么有益學(xué)習(xí)的功能怎樣怎樣，純扯淡。使用手機(jī)對(duì)學(xué)習(xí)影響非常大。所以，如果你的自制力不那么強(qiáng)的話，建議：

(1)卸載絕大部分（甚至是全部的）手機(jī)游戲及娛樂(lè)APP。再次提醒一下，你們即將奔赴戰(zhàn)場(chǎng)，寒假就一定不要沉迷游戲了。

(2)早起和睡前不要碰手機(jī)。睡前和早上醒來(lái)，是我們的手機(jī)依賴(lài)癥最容易病發(fā)的時(shí)段，所以在這里我想提醒大家：在這兩個(gè)時(shí)段，不要玩手機(jī)，不要玩手機(jī)，不要玩手機(jī)！我們可以培養(yǎng)在睡前看一會(huì)書(shū)的習(xí)慣，建議大家休息時(shí)間好好休息，才能獲得高質(zhì)量的睡眠。

(3)直接換成老人機(jī)。

“我要查單詞”“你可以用電子詞典（沒(méi)有游戲和小說(shuō)那種）”

“我要看時(shí)間”“你可以帶手表”

“我要跟家里人聯(lián)系”“老人機(jī)幫到你”

“好吧，我讓你帶，不過(guò)，請(qǐng)自覺(jué)的上交爸媽?zhuān)謰尲s定每天一個(gè)時(shí)間段查看你要查的所有內(nèi)容，用完放到爸媽那兒”

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