心態決定狀態 思路決定出路，行百里者半九十。對于2019屆藝考生來講，已經進入了為艱難的專業沖刺階段，很多同學都信誓旦旦的立下了各種，“好好學習”的Flag，如何調整好心態和狀態以更好應對藝考呢？

一、對自身專業準確定位

進入沖刺階段以后，不少同學思想上出現焦慮和急躁心態，這本身是無可厚非的。走過藝考的人都知道，到了12月份，是為艱難的爬坡階段。在這個階段要對自身的專業情況有清晰的定位，準確找到自己的不足，然后利用剩余的時間，有的放矢提高。

沖刺階段應多做模擬考試，對自身的情況有一個正確的認識，制定切合自身情況的院校進行備考。平時模擬考試不理想的考生，可從模擬考試中找出不足與弱項，有針對性地查缺補漏。這個階段有兩種思想比較可怕：一是完全失去自信，過于看輕自己；二是驕傲自大，把自己能力夸大化。

二、不驕不躁，保持身心愉悅

樂觀面對備考階段，讓身心舒悅，不要患得患失，每一天都有一些小進步就可以啦，想一想自己是否已經盡力了，有沒有做好自己應該做的事情，還有沒有可以做得更好的方面。睡前也可以適當聽一些輕音樂，緩和考前緊張情緒，**良好的睡眠。每一次模擬考試或者藝考考試，使自己消除恐懼感，平靜心情，冷靜參考。學習要有計劃。要為自己制定一個可行的學習計劃，每天做什么要心中有數。

三、切莫相信各種謠言

隨著藝考的臨近，各種關于藝考的信息也是漫天亂飛。這其中有真的，更有假的，如何辨別真假信息，不要被一些虛假信息干擾，不被錯誤信號打亂備考節奏，是至關重要的。

考生要檢查發布信息的渠道是否權威。藝考生接受信息的權威渠道一般包括各省市教育考試院官方網站、各大高校官網，以及相對權威的媒體發布，而不要盲目相信一些不規范的網站，或者博客等自媒體的消息。

比如說有一年網絡傳言說廣東省普通高考音樂術科統一考試有體育教師作考官，對此，廣東省教育考試院回應，音樂術科統考所有考官一直以來都是從相關高校遴選，全部為音樂專業畢業并從事教學工作的專業教師，沒有一個是非音樂教師，更不可能是體育教師，考生不要相信謠言。