【課程介紹】

流瑜伽英文簡稱“flow yoga”，是阿斯湯加瑜伽的簡化，流瑜伽更容易被大家習練和掌握。

流瑜伽降低了體式的難度，增添了一些過渡體式，使得體式之間巧妙的串聯起來，整個習練過程如行云流水一般。

【課程內容】

流瑜伽側重伸展性、力量性、柔韌性、平衡性和專注力的鍛煉，提高練習者的身體機能；并能夠改善呼吸及睡眠質量，提高思維的清晰度和專注度。在減脂塑形方面的效果也尤為明顯。

Day 1 

上午

流瑜伽起源與發展

流瑜伽與呼吸間的關系

流瑜伽熱身序列

「拜日式A&B」

流瑜伽序列（一）

基礎流及重點解析

下午

流瑜伽序列（二）練習

「綜合流」進階

序列（二）重點梳理、精講

流瑜伽課程五大原則

Day 2 

上午

流瑜伽序列（三）練習

「能量流」

序列（三）重點梳理、精講

下午

流瑜伽課程呼吸的控制和調整

流瑜伽教學法及教學流程

流瑜伽課程音樂節奏的重要性

【老師介紹】

蔡天瀾Nancy 

TTC300職業瑜伽教練認證培訓-主教

康復理療一對一私教首席私教調理講師

能量流瑜伽/空中瑜伽/孕產瑜伽高級導師

亞太國際聯盟瑜伽高級認證導師

能量流瑜伽/空中瑜伽/孕產瑜伽高級導師

康復理療一對一私教首席私教調理講師

優卡蓮年度中國鉑金形象大使

四川健身協會一級裁判員

全國健身瑜伽公開賽團體冠 軍

《成都市全國健身瑜伽公開賽》銀牌獲得者

12年瑜伽2900余名學員9800+課時資深瑜伽導師

【學校優勢】

西南16年權威瑜伽品牌：沉淀、安全、公信度、口碑

擁有十年以上培訓導師和職業教練數百人：經驗、穩定、深度、有效

擁有3萬+大課、私教、教培學員：系統、全面、專業、適應力

全城五店一卡通用 ,擁有五星級瑜伽館及瑜伽學院共計9000余平米：品牌、規模、運營、舒適

已服務國內200+瑜伽機構運營發展：落地、高效、引領、持續

大眾會員健身|專業學員考證 |國際瑜伽峰會全方位運營：精進、創新、多維度、風向標

情境實操教學+線上追蹤解惑+社群交流：固本、初心、奉愛、精神

【學校環境】

【學校簡介】

瑪雅優伽瑜伽培訓學院隸屬于成都瑪雅優佳健身服務有限公司。16年來致力于瑜伽大眾健身-瑜伽教練培訓-瑜伽人才精進-瑜伽就業推薦-瑜伽創業指導-瑜伽商務合作-瑜伽加盟連鎖的大健康產業瑜伽康養領域。從2006-2021年，來自全國6大省13個城市地區的數千名瑜伽愛好者，參與并完成了230TTC-700TTC瑜伽教練職業技能培訓和特色瑜伽進修課程的學習。畢業率至2020年統計高達97%，成功完成了6370余位專業瑜伽教練人才的認證培訓。