【課程內容】

體適能目的、體適能評估

柔韌性訓練、心肺訓練、核心訓練

三大功能性訓練體系TABATA、HIIT、CrossFit

急速瘦身小團體

泡沫軸的使用

TRX的訓練起源及實際應用

VIPR的訓練起源及實際應用

敏捷梯的訓練起源及實際應用

壺鈴的訓練起源及實際應用

戰術繩的訓練起源及實際應用

彈力繩的訓練起源及實際應用

藥球的訓練起源及實際應用

波速球的訓練起源及實際應用

瑜伽球的訓練起源及實際應用

功能性訓練計劃編排

【課程特色】

1、功能性訓練板塊將細節化和使用性提高

2、加入體適能評估更加方便教練入手開單

3、實現教練自己會練到會教的知識輸出轉換

4、引導式教學。從傳統意義的填喂式授課方式優化為“鋪墊---引導---深入總結”的更為科學化的授課方式

【教學現場】

【培養目標】

了解什么是體適能訓練。掌握訓練前的體能能評估方法，找出會員薄弱點，針對性設計訓練

從柔韌性、心肺、核心三大層面整體提升會員的訓練表現

掌握三大經典功能性訓練體系，超強燃脂

掌握功能性小團體的編排和代課，實現單位時間收益最 大化

掌握功能性小器械的使用，利用小器械達到訓練多樣趣味化、燃脂高效化和訓練多方位化

【師資簡介】

朱德康

恩體健身學院課程研發總監兼副團長

恩體健身學院簽約高級導師

INT瘦身課程認證

BOXING格斗認證教練

國家一級社會體育指導員

中國紅十字會(CPR)認證

關節松動實踐應用課程證書

諾亞第跑步損傷與康復證書

社會體育指導與管理專業學士

疼痛康復實用技術課程(WH)認證

NASM-CPT美國運動醫學私人教練認證

曾擔任多家健身學院康復導師與培訓部主管

謝文達

恩體健身學院導師

國家職業資格健身教練

廣州體育學院學士畢業

2019年深圳市十佳健身教練

國家職業資格健身教練培訓師

NASM-CPT美國運動醫學私人教練認證

王子璐

CBBA中國獨立培訓師

廣東省健美協會副秘書長

中國健身健美國家隊隊員

中國健身健美國家一級裁判員

深圳市健身健美運動協會副秘書長

2016年第50屆亞洲健身錦標賽健身先生季軍

2017年康比特全國陽光健身總決賽全場冠 軍

2018年第52屆亞洲健身錦標賽男子健體季軍

2019年中國蘭州健身健美公開賽男子健體冠 軍

【學員案例】

姓名:丁智田

校區:恩體健身學院深圳總校區

學期:第三期

就業單位:中田健身工作室

就業薪資:月均1W2

學員寄語:首先在此感謝學院老師這段時間的培養，從剛不認識到認識，從不會到會,感謝老師在這段時間的指導，教導我如何成為-名優秀健身教練，教練的細節服務指導得非常細致，雖然在學院的時間短，但從中還是學到很多東西。

姓名:李嘉誠

校區:恩體健身學院深圳總校區

學期:第五期

就業單位:夢氏健身(沙虹直營店)

就業薪資:月均8K左右

學員寄語:在此感謝恩體健身學院，感謝學院的老師，老師的因材施教，教書育人讓我深受領會，老師每堂課的精彩瞬間令我不時的回憶，感謝老師在校期間所交的東西，能輕松上手，感謝!

姓名:彭乙秦

校區:恩體健身學院深圳總校區

學期:第五期

就業單位:夢氏健身(沙虹直營店)

就業薪資:月均1W2

學員寄語:夢想的開始與恩體相遇，感謝學院的招生老師給予希望，感謝學院的老師給予知識，感謝學院的同學給予幫助，往后江湖上見，有時間會多回去看看!

【辦學特色】

恩體健身教育學院會全力打造以市場需求為導向的實用型健身教練。一直堅持“恩施體學重教育，真誠服務得人心”的企業文化根基，不斷完善課程體系、做到務實精進，匠心把每一位教練員培養成具有良好作風品質與符合市場實戰化需求的“軍人”型健身教練，將“恩體健身教育”打造成極具部隊特色品牌的健身教練培訓基地。

【學校簡介】

深圳恩體健身管理有限公司（恩體健身教育）正式創始于2019年10月落戶于深圳寶安，專注于零基礎健身教練職業技能培訓。是國家體育總局、中國健身健美協會、國防軍事教育等業界權威授權認證資質的訓練基地又是融合軍旅特色，高標準，高素質的特色培訓基地。并擁有豐富的教育專業培訓體系與團隊管理經驗，目前開設深圳寶安總校區、東莞常平分校區、教學總面積達7000平米，學員宿舍50間余。

“恩體健身教育”創始人劉鵬龍是一名退役軍人，退役后帶著黨的紅色文化基因秉承退伍不褪色的精神希望能夠通過自己不懈努力以及悉心教導為增強國民綜合體質貢獻一份自己的力量。恩體從零至今已經為健身行業輸進近3000名學員，行業中一致給予高度的評價。

【學校環境】