【課程背景】

隨著二胎政策的利好形勢和大家對孕產瑜伽的深入了解，孕期運動的理念逐漸被專業的醫療機構和孕產婦群體所認可。樂瑜伽優質教育品牌，隆重推出近年來受熱捧的孕產瑜伽教練培訓，專業與細致的教學，完美的結合了理論與實踐，**每個學生都能學到專業實用的備孕/孕期以及產后知識并學以致用；**每個孕婦都得到細致的呵護，創造安全、專業、舒適的孕產瑜伽感受。

【課程介紹】

孕產瑜伽包括三方面：產前、產中、產后。

瑜伽中，懷孕被認為是吉祥的征兆。所以修習瑜伽之道的人們，無論遇到多少挑戰，總是把懷孕看作充滿快樂、活力的過程。孕婦的心態，與她們在懷孕期間的體驗有很大的關系，因此瑜伽的練習和生活方式，也就越發顯得重要。瑜伽不但能帶給孕媽媽健康寧靜，也能讓媽媽以此培育寶寶。各種瑜伽練習相互協同，共同幫助孕婦培養精神之愛及智慧，從而開發諸如自律、耐心、寬容、平靜、自我犧牲等品質，由此讓孕婦在身心和精神上做好迎接分娩和撫養孩子的諸多準備，幫助孕婦順利度過孕期。

【課程優勢】

孕婦瑜伽的主要訓練重點會在腹式呼吸、姿勢的糾正、平衡感訓練、上下肢肌肉力量訓練等，這樣除了能夠舒緩懷孕之后的腰背酸痛外，還能幫助穩定情緒，放松肌肉，改善水腫，并有助于今后的生產。

【課程內容】

1、孕期解剖學、骨盆分類與分娩關系

2、三個孕期身體變化與孕期激素

3、三個孕期產檢不同項目目的

4、引用孕期瑜伽體式公式智慧選擇體式教學

5、討論孕期禁忌體式及原因

6、分解三個孕期瑜伽課程編排

7、孕期流瑜伽多種拜日式方式及不同孕期進入方式

8、適合孕期期瑜伽練習體式講解

10、產后解剖學、身體評估

11、產后階段及分娩后身體變化

12、產后階段身體不適及危險信號

13、適合產后不同階段練習要點及月子里的瑜伽

14、正確認識母乳喂養與產后瑜伽關系

15、產后腹直肌分離與身體關系及修復方法

【課程設置】

孕婦瑜伽班：學費5800/30課時共30節課，每節60分鐘

孕產師資進修班：學費4800/35課時

【授課師資】

教學導師：凌老師

師資簡介：孕產瑜伽導師，擅長助孕瑜伽，孕期瑜伽，產后瑜伽。瑜伽教學8年，幫助500名以上產生媽媽解決產后恢復問題。孕期學生順產率高達95%。

【學校簡介】

湖南樂瑜伽舞蹈學院，做具影響力的瑜伽舞蹈教練培訓，多年來專注瑜伽舞蹈教育，全方為致力于系統、專業、細致、的教學服務為宗旨，為各大健身房、瑜伽館輸送人才，深受社會好評！各大月子中心等合作機構開設孕期各產后修復課程，真正幫助女性從孕期到產后蛻變健康與自 信，也同時與多個高校與知名企業合作，為品牌高層與員工提供健康顧問服務，解決亞健康問題。

主要開設全新實效性的課程：零基礎瑜伽教練認證、空中瑜伽、私教、孕產、產后、密集課、維密等，讓學員接收豐富專業的瑜伽知識。全方為致力于系統、專業、細致、的教學服務為宗旨，導師擁有3～5年以上的教學經驗，導師都嚴格經過系統的運動解剖培訓，擁有全面的專業知識，和規范的教學流程。

所有課程采用小班教學6～10人，讓導師可以關注每個學員的身體狀況并做出個性化的調整，并直接指導每位學員，**規范要求，從而達到學習事半功倍的成效。我們不追求奢華的環境裝潢，只全心關注教學質量和效果的完善、提升，是對每位學員學有所成邁向事業基礎大的責任。

【教學環境】

【辦學特色】

1、零基礎入學，學費可分期；2、外地學員安排入住；3、領取學習用品；（免費發放書籍、筆記本、毛巾、水杯、瑜伽袋）；4、領取獎學金（新學員獎勵500獎學金，可抵用500元進修班課程費用，一年內有效）；5、畢業合格者，頒發全國通用證書。

【教學現場】