【適合對象】

適合常年瑜伽練習者、瑜伽愛好者、想要未來瑜伽老師為職業的朋友、想要開辦瑜伽工作室、瑜伽會所的創業人群、想要在現有美容、養生、俱樂部、茶樓等增添瑜伽項目的業界精英、想要傳播瑜伽并改變自己生活現狀的朋友、在校學生或剛畢業的大學生、曾經學習過瑜伽師資培訓沒有成為老師者、開啟個人的第二健康職業的朋友、常年體弱多病者等人士學習。

【課程內容】

瑜伽哲學與生活方式 ——

瑜伽歷史與瑜伽分類；

瑜伽哲學基礎；

瑜伽經典介紹；

老師與學生的關系；

瑜伽老師基本守則；

瑜伽飲食與養生——

瑜伽飲食與宇宙力量；

瑜伽所倡導的飲食種類及習慣；

瑜伽與普拉提；

阿育吠陀和中醫五行養生學；

瑜伽解剖學與生理學——

收束法與內核心力量；

瑜伽解剖學；

瑜伽運動學；

瑜伽心理學

體位法和教學技巧——

瑜伽呼吸在體式中的作用；

瑜伽體式的練習技巧；

體式的編排與課程安排；

傷病的預防與處理；

輔助用具的使用及技巧；

矯正體式的技巧；

課程編排的藝術；實踐授課

【教學理念】

1、求真，去除浮華與盲從，喚醒初心。

2、歸零，以空杯的心態接納，從心覺知。

3、融合，集眾家所長，創獨特風格。

4、升華，開啟生命智慧之門，實現身心靈健康生活。

【教學師資】

冬麗老師

個人簡歷：

2011年開始練習瑜伽，師從多位印度瑜伽大師和印度國立瑜伽大學導師Dore，2013年通過專業國際瑜伽導師培訓學院全部學科認證考試，從事專職瑜伽教陪工作5年，對古典哈他瑜伽、流瑜伽、阿斯湯嘎瑜伽、理療瑜伽和瑜伽私教課都有很深入的學習和教學實踐，獨立系統講解和編撰教案；擅長瑜伽館的經營和管理。

用6年的時間，針對女性瑜伽的5個階段(生理期瑜伽、備孕期瑜伽、孕期瑜伽、產后修復、更年期瑜伽)，深入學習和研究、結合實際案例應用，運用了專業瑜伽體式、瑜伽飲食、瑜伽契合法、心靈療愈等內容，先后調理好了一些多年亞健康人群的痛經、偏頭痛癥狀、抑郁等病癥周期性折磨。

瑜伽感言：瑜伽是一種管理健康生活的方式，不是苦苦堅持的修行。

海燕老師  三級心理咨詢師

個人經歷：

初識瑜伽那是八幾年，兒時經常會在電視上看見一位氣質優雅的女士盤坐在海邊，胸前佩戴花環，面帶恬淡的微笑，用著不太標準的普通話說著吸氣、呼氣、吸氣······小小的我不知道這就是瑜伽，但她像有魔力一樣深深的吸引著我。很多年過去了隨著時間的推移學習，工作、結婚生子感受到了生活的美好和壓力。想找一個出口給于我身心靈的健康與寧靜，就這樣瑜伽又來到了我身邊。

自從練習兩年，初通過學習取得了國際瑜伽教練認證，正式開始了自己熱愛的瑜伽專業之路。

【學校簡介】

北京尚蒂瑜伽教練培訓學校是一家專注于發揚印度瑜伽文化，與廣大瑜伽愛好者分享瑜伽給身心帶來的愉悅和輕松的精致型瑜伽生活館和專業瑜伽培訓考證的綜合性瑜伽場所。內部裝修風格別致，環境幽雅、舒適、安靜、空氣清新，是廣大的瑜伽愛好者專業瑜伽修習、互相交流、疑難解惑、專業提升進階的佳培訓機構。

尚蒂瑜伽教練培訓學校專業傳播印度傳統瑜伽文化，師資力量雄厚、教學經驗豐富，同時采取小班制授課，精益求精，確保每一堂課的教學質量。采取學員個性化特色教學模式，讓每一位瑜伽愛好者都能找了解自己身體、打造不同風格和獨特魅力的專業瑜伽人才。

【教學環境】

【教學現場】

【風采展示】