【課程簡介】

肚皮舞是一種帶有阿拉伯風情的舞蹈形式， 19世紀末傳入歐美地區，至今已遍布世界各地，成為一種較為知名的國際性舞蹈。肚皮舞是較為女性的舞蹈，其特色是舞者隨著變化萬千的快速節奏擺動臀部和腹部，舞姿優美，變化多端，而且多張顯阿拉伯風情，以神秘著稱。

舞碼是港臺用語，如今漸漸走進了大陸。它是指一個或一組完整的成品舞蹈。

一般說來，舞臺上表演的舞蹈節目和劇目，都叫舞碼。

【教學目標】

1、了解肚皮舞的文化、音樂、美感等相關知識，提高舞蹈基本素養；

2、掌握基礎的規范動作及其要領，提高舞蹈表現能力；

3、訓練音樂與節奏感，能初步把動作、組合與音樂融合；

4、掌握基本的授課方法和積累授課經驗，適應各類健身中心的會員教練要求；

5、培養組合編排能力。

【課程內容】

十一種手臂技巧、十種胯部技巧、九種旋轉技巧、九種甩發技巧，、八種步伐技巧、七種胸腰技巧、常見shimmy(四分之三shimmy.直立shimmy.胯部shimmy.上下八字shimmy.行走shimmy等)基本功訓練時長15天!!!

舞感舞碼訓練:（mijance開場舞、baladi、classical經典曲目、khaleegy海灣甩發、saidi、鼓舞）均為潘星老師多年接觸國外大師學習交流的賽級表演舞碼!!!

【教學風采】

【舞蹈好處】

（1）練習肚皮舞大的好處就是，動作完全為女性設計，能鍛煉腰腹、胸部、臀部和手臂-，而這些都是融入于舞蹈之中，使您在趣味娛樂中使自己的身材凹凸有致。 在練習肚皮舞的過程之中，強調的是自我欣賞，自我發現。無論您高矮胖瘦，都能夠在肚皮舞的練習中發現自己無與倫比的女性魅力，提升您的自信與氣質，輕松面對您的工作與生活。

（2）對身體的調節：經常練習肚皮舞能夠疏經活血，按摩子宮和腸道。對女性痛經、內分泌失調都有及明顯的作用。新的研究表明，肚皮舞的動作設計使它成為一個很好的對心血管功能有益的運動。有效延緩衰老。

【課程特點】

學習時間:周一至周五上午9.30-1.30周六日休息!

由多年教學經驗國際導師潘星老師全程親自教學指導!!!!

【適合人群】

1.喜愛東方舞，但自身沒有基礎的朋友們

2.有學習過東方舞，但沒有進行過系統培訓的朋友們

3.畢業后面臨就業，想把自己的興趣愛好發展成為職業或事業的朋友們

【肚皮舞發展】

肚皮舞是21世紀時尚女性的健康美學生活，也是全球新一代流行的健身美體舞蹈之一。經過幾千的演變和傳承發展，肚皮舞文化以愈來愈深刻。近幾年隨著健身意識的深入人心以及肚皮舞文化的廣泛傳播，國內也掀起了肚皮舞練習的熱潮，全國各地大大小小的肚皮舞培訓基地如雨后春筍般涌現，對肚皮舞教練的需求也逐漸升溫。練習肚皮舞不僅能夠塑造完美的身體曲線，還能展現女性健康柔美的溫婉一面，是身體曲線美與健康雙獲利的健康舞蹈方式。因此，在都市白領中，越來越受到追捧，隨著火爆程度的不斷升高，肚皮舞正逐漸發展為舞蹈業種的佼佼者。

【師資力量】

潘星老師介紹

東方美學國際舞蹈培訓機構創始人

東方美學國際舞蹈總教練

東方舞國際導師

東方舞指導老師

國際東方舞大賽評委

國際東方舞大賽表演嘉賓

國際東方舞大賽頒獎嘉賓

她跟隨多國知名大師學習，常年與埃及、土耳其、俄羅斯、烏克蘭、荷蘭、西班牙、以色列、南美等國外舞者交流學習，掌握多國風格技巧形成自己的風格特點!!!引進國外肌肉解刨教學理念形成自己獨特并且通俗易懂的教學模式。為促進中國東方舞更好的推廣發展及國際化而努力!!!

【教學環境】

【關于我們】

東方美學國際舞蹈中心由擁有多年豐富教學經驗和舞臺經驗被評為【東方舞國際導師】的潘星老師創建。東方美學擁有專業嚴謹的師資團隊，潘星老師培訓了來自全國各地的零基礎舞者，每一年向健身房，俱樂部，舞蹈館瑜伽館輸送人才!

東方美學東方舞培訓機構開設以下專業課程:東方舞系統教練班，風格技巧提升舞感專攻班，以及業余興趣會員班，瑜伽會員班，少兒舞蹈課程。