培訓內容

正宗楊氏太極，老架太極，太極養生，太極推手，養生樁等

教練介紹

宋教練  簡介：楊氏太極拳第四代嫡傳人楊振鐸入室弟子，中國武術七段。一級裁判。中國楊澄甫太極拳汾陽中心斌儒堂主管，廣州楊氏太極拳會館斌惠堂總教練，廣州勁德武術國學館太極拳總教練。鉆研習練楊氏太極拳二十余載，1996年以來，先后在汾陽、太原、大同、聞喜、臨縣、陽泉及山東、海南等地傳拳，常應邀去美國、新加坡等地交流，以傳承楊氏太極為己任，現來廣州推廣傳承正宗楊氏太極拳，有意向意向交流學習正宗楊氏太極拳的請和勁德武館聯系。

關于我們

廣州勁德武術國學館由一群中華武術傳承者、國學文化修行者和現代教育研究者共同創辦，以提升青少年的體質和品德修養、弘揚尚武進取的精神、傳承實用的防身功夫為己任。并和多所幼兒園和大中院校合作辦學。本館以綜合培育孩子的體質和素質為宗旨，已先后培養一千多名學生，讓他們擁有了強壯的體魄和良好的品行。

本館采用“武術訓練+國學教育”的修身習武模式，以解決孩子體弱多病、抵抗力差、嬌氣任性、膽怯孤僻、缺乏自制力、沉迷于網絡游戲等教育問題并取得了良好效果，陸續培養出近千名學員，使大批青少年擁有強健的體魄，開朗樂觀的性格、自立自強的品質，受到家長、學生和學校老師的廣泛好評。

報名信息

◆1980元/32節/期

◆2980元/半年

太極拳簡介

太極拳，非物質文化遺產，是以中國傳統道家哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的漢族傳統拳術。

1949年后，被體委統一改編作為強身健體之體操運動、表演、體育比賽用途。中國改革開放后，部分還原本來面貌；從而再分為比武用的太極拳、體操運動用的太極操和太極推手。傳統太極拳門派眾多，常見的太極拳流派有道家、陳式、楊式、武式、吳式、孫式、和式等派別，各派既有傳承關系，相互借鑒，也各有自己的特點，呈百花齊放之態。由于太極拳是近代形成的拳種，流派眾多，群眾基礎廣泛，因此是中國武術拳種中非常具有生命力的一支。

太極拳的好處

健身

太極拳的動作舒展大方、緩慢柔和、剛柔相濟，以意念引導動作，符合人體的生理保健要求，能促進人體的新陳代謝，還能對人的心情進行調節。在神意和心情上平靜、自然，神舒體松，有益于身體康健。太極拳的特點和其他運動的區別就是身體放松、心靜，身心完全沉浸在運動中，使大腦和身體、心理得到安靜和平衡。消除頭腦的緊張、憂愁、恐懼，擺脫病態心理，可以對人們身心進行調節，使心情愉快、心情平靜，提高免疫力，增強體質，健康長壽。

太極拳的防身作用

在防身作用中，以柔化為主的太極拳，遇到對方用力打來時，不是本能地見招打招的立即還手抵抗，而是先化后打。先要造成我順人背的形勢，然后乘機追擊，用力不多即可取勝。這就是人剛我柔謂之走，我順人背謂之粘。要使身體由難受變為舒服，身有不得機不得勢處，必須于腰腿求之。推手時以意探、以勁問，再聽虛實。辨別出對方的虛實變化。要以實擊虛，隨機應變。默識揣摩，漸至從心所欲。在對方尚未攻擊之前，應以靜待動，彼不動己不動，彼微動我先動。