【課程介紹】

北京體能測試訓練班為學員制定了豐富有趣的訓練計劃。包括50米跑、坐位體前屈、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐和50米×8往返跑。塑造運動姿態、基礎力量、速度、敏捷、爆發力、核心訓練等全方面體能內容！讓學員得到全身充分的運動，循環漸進式的體能訓練看到學員的進步，結合特定身體技能胡技術和戰術訓練，讓學員們充滿電，擁有充足能量。

【課程內容】

1、考試政策，知道每個項目如何按照考試規則進行考試，考試時做到不失誤、不緊張；

2、基礎動作，扎實基本功訓練，提升動作和動作銜接的準確性、流暢性

3、得分技巧，傳授每個項目提分核心技巧點，家庭、學校皆可訓練、鞏固

4、體能方案，技巧掌握后，通過體能訓練體系，逐步滿分

【課程收獲】

1、獲取每次體育考試10分 ；

2、精通每個項目的考試要求；

3、掌握每個項目的基礎動作、提分技巧、整體體能方案

【課次數量】

10次/20次/30次

【課程價值】

1800/10次；3000/20次；4200/30次；

【適合年齡】

6-12歲

【上課時間】

春秋季一周1-2次，寒暑假集訓形式，每天都有課

【公休時間】

周一、周二休息，咨詢請避開此時間

【體測評分標準】

【師資力量】

方朝

當前等級：望京校區負責人

所屬學校：訓練獅望京校區

授課類型：面授

授課信息：

畢業于北京體育大學本科

前北京隊田徑運動員

前北京隊橄欖球運動員

擁有五年教學經驗，培訓青少年2000+

韓合巖

當前等級：奧森校區負責人

所屬學校：訓練獅奧森校區

授課類型：面授

授課信息：

2015USA Football Coach 認證

2015美式橄欖球青訓教練

2021體適能教練

【學員風采】

學員風采

訓練瞬間

學員合影

【專屬服務】

課前：

知識點溝通+課前測試

課中：

教練指導線下訓練，課堂隨時檢驗練習成果

動作模式發展，技能水平提升，發展運動比賽，授課老師逐一指導

課后：

群內訓練總結，并集中講解答疑

布置作業“地毯式”催繳

親子課程在線反饋

【機構介紹】

訓練獅，青少年體育培訓專業品牌，擁有10年青少年體育培訓經驗，北體大認證教練團隊，為6-15歲青少兒提供少兒體能、小學體測、中考體育、跑步專項、引體向上專項等多類型運動培訓。擁有多項技術專利，我們致力于中國青少年兒童的體育教育事業，為社區和學校提供青少年體育計劃，為孩子提供專業、安全、實惠、方便，優質的運動發展方案。

【教學現場】

訓練現場

訓練實錄

訓練瞬間

引體向上練習

體測現場

【機構優勢】

訓練獅擁有100余名職業教練，在北京超過30多家校區，每年為超過1萬名中小學生提供運動項目培訓。根據孩子成長階段的生理學特征及年齡、性別差異綜合評估，將課堂教學、課后鞏固、考前模擬測試等一系列流程有效地體現在訓練獅課程中，有方向地滿足學員在強身健體、升學考試、興趣培養方面的需求。學體育選訓練獅，高效提升青少年體育能力。

教學體系：10年一線教學經驗，訓練獅擁有一套高效的考試科目教學方法，培訓流程和考試技巧

科技力量：系統化的用戶、教學、銷售、維護線上運營平臺

教研團隊：北京體育大學為主的教研團隊保障孩子們享受高質量的教學體系和服務流程

優質生源：訓練獅擁有人大附、清華附、北大附、101中學為主的北京優質生源

【公司使命及價值觀】

使命：通過體育運動，強健體魄、文明精神，塑造青少年健全優秀的人格。

愿景：承載體育精神，成為青少年終生運動的指導者。

價值觀：與用戶為伴，共建未來。

我們的目標：讓孩子愛上運動，并成為終生習慣。

【機構環境】

運動場

訓練場地

籃球場

足球場